Mein Lauftagebuch Weil Laufen einfach gut tut

Laufen Herbst

Farbenfroher Herbst im trüben Nebel

Was hat dieser Herbst wieder an farbenfroher Momente zu bieten. Die Blätter an den Bäumen in allen bunten Farben, wunderschöne Morgen- und Abendstimmungen am Himmel – ein wahrhaft goldener Herbst. Wer denkt da schon an die kurzen Tage mit Dunkelheit in der Früh und am Abend oder die trüben Nebelsuppen, welche einen nur erfreuen, wenn man darüber ist? Geniessen wir doch die schönen Seiten des Herbstes!

Laufen Training Greifensee

Weit. Schnell. Pause!

Das war mal wieder eine coole Laufwoche! Jeder Lauf hatte es in sich und war ein voller Genuss. Gestartet mit einem Dauerlauf in der Mittagspause folgte in der Wochenmitte mal wieder richtig langer Lauf in den Feierabend und abschliessend noch ein zügiger Lauf mit Intervallen. Es läuft wieder so richtig gut und macht einfach Spass.

Laufen Wald Pfaffhausen Herbst

Aus Sommer wird Herbst

Die Herbstferien bedeuteten für uns nochmals ein wenig Sommerzeit in Italien. Und nun sind wir wieder zurück im wunderschön sonnigen Herbst der Schweiz. Zwei traumhafte Wochen in zwei Jahreszeiten liegen hinter uns – mitsamt ein paar tollen Läufen.

Laufen Erholen Fuss Katze

10er geknackt – und Beschwerden werden laufend weniger

Es läuft gut mit meinem Fuss und die Beschwerden werden nach und nach weniger. Gestern habe ich erstmals seit anfang Jahr auch die 10 Kilometer Marke überlaufen. In flachem Gelände am See und bei allerschönstem Spätsommerwetter. So wie es sein soll, einfach herrlich. Nach solchen Läufen ist auch die Erholungsphase ein wahrer Genuss – solange sie nicht wieder acht Monate andauert.

Greifenseelauf Laufen Wettkampf

Mit schöner Abendstimmung am Greifenseelauf

Es ist wieder Greifenseelauf-Zeit. The Special One zum Zweiten. Und für mich war dieser Greifenseelauf 2021 noch ein wenig spezieller. Nach achtmonatiger Laufpause von Anfang Januar bis Ende August war es erst meiner neunter Lauf seit dem 26. August 2021. Klarer Fall, dass ich die Kurzstrecke über 7 km von Maur nach Niederuster lief – inklusive kurzer Schifffahrt über den See. Und ja, es war toll, einfach wunderbar!

Laufen Stäfa Mittagslauf

Nach 9 Monaten: zurück im Büro, zurück beim Mittagslauf

Ist das echt schon wieder so lange her? Nach neun Monaten kehrt bei uns in der Firma vermehrt Normalität ein und somit geht es auch wieder öfters los auf einen Lauf in der Mittagspause. So wie heute Montag bei traumhaftem Spätsommerwetter. Es hat schlicht gut getan – für meinen Fuss und erst recht für das Gemüt.

Laufen Erster Lauf nach Fuss OP

Endlich wieder Laufen!

Endlich, nach 237 Tagen respektive knapp 8 Monaten, konnte ich endlich wieder sportlich Laufen gehen. Nicht weit. Nicht schnell. Hauptsache Laufen! Mensch, hat das gut getan. Weiter geht es die nächsten Wochen noch mit der Physio und dem Aufbau meiner Lauffertigkeiten – nun aber alles schön mit Läufen garniert.

radtour greifensee training

„Kleine“ Radrunde zum Ferienende

Heute sattelte ich mal wieder mein Rad und fuhr los – als Alternative zum Laufen, welches mein Fuss noch immer nicht zulässt. Aber bald ist es soweit, da bin ich überzeugt. Kommende Woche ist wieder Physio und da arbeiten wir fleissig auf dieses mir so wichtige Ziel hin.

Buch Lesen Empfehlung Sport Persönlichkeiten

Beeindruckend und Inspirierend – die Geschichten diverser Persönlichkeiten aus der Sportwelt

Sie sind die Idole von uns Hobbysportlern – die erfolgreichen und sympathischen Persönlichkeiten aus der Sportwelt. Wer möchte nicht auch gerne mal Olympiasieger, Weltmeister oder Europameister sein? Nur, wollen wir den beschwerlichen Weg dorthin wirklich gehen? Den Weg zum ganz grossen Erfolg braucht viel. Talent, Ehrgeiz, das richtige Umfeld, einen starken Willen – und eine grosse Portion Glück.

Den Erfolg muss jeder für sich selbst definieren, mit Siegen muss dies nicht unbedingt etwas zu tun haben. Doch inspirieren lassen dürfen und sollen wir uns durchaus von den ganz Grossen aus der Sportwelt – national und international. Nachfolgend eine kleine Auswahl eindrücklicher Geschichten grosser Persönlichkeiten aus der Welt des Sports.

Wandern Eggberge Uri

Wandern geht, Laufen (noch) nicht

Kürzlich war ich erstmals seit der Fuss-Operation mal wieder Wandern. Nichts wildes, aber immerhin. Laufen geht derweil auch fünf Monate nach der Operation und über ein halbes Jahr seit dem letzten Lauf noch immer nicht. „Noch zu früh“, sagt meine Physiotherapeutin. Und diesmal will ich echt nichts riskieren und bin lieber etwas vorsichtiger.