Mein Lauftagebuch

Weil Laufen einfach gut tut

Kategorie: Training

Laufen Fällanden Greifensee Laufschuhe Brooks NewBalance

Training

Mit neuen Schuhen zu persönlicher Halbmarathon-Bestzeit

Was für ein Lauf! Bei optimalstem Laufwetter lief ich heute Sonntag die ersten Kilometer mit meinen neuen Laufschuhen und realisierte sogleich meine neue persönliche (Trainings-)Bestzeit über 21.1 Kilometer. Für die Halbmarathon-Distanz benötigte ich exakt eine Stunde und 34 Minuten. Zwei Minuten schneller als bisher und über sechs Minuten schneller als mein bisher schnellster Halbmarathon-Wettkampf am Greifenseelauf 2016. Alt-Bundesrat Ogi würde wohl sagen: „Freude herrscht!“

Laufen Pfaffhausen Zoo Zürich

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Abschiedslauf für Hoka One One durch den Regen

Nach 900 Kilometern gehen die Hoka One One Laufschuhe in ihren verdienten Ruhestand. Zum Abschluss gönnte ich ihnen nochmals einen langen Lauf und der Himmel weinte über die ganzen 19.5 Kilometern. Es war einfach wunderbar und nun freue ich mich, nächste Woche die Nachfolger einzulaufen. Aber erst einmal geniesse ich den Sonntag in aller Ruhe.

Laufen Training Pfaffhausen Wald Fällanden Greifensee

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Tolle Laufmomente in Woche 8 von HomeEinfachAlles

Wie schon so oft in den vergangenen Wochen durfte ich auch heute wieder viele wunderschöne Laufmomente erleben auf meiner HomeRunde im Dreieck Pfaffhausen, Dübendorf und Fällanden am Greifensee. Es sind nebst dem Einkaufen die wenigen Stunden, die ich ausserhalb des eigenen Heimes verbringe. Das kleine Wörtchen Home ist ja aktuell ganz gross und kann so ungefähr vor alles gestellt werden. HomeOffice, HomeKindergarten, HomeLauf, HomeSchooling, HomeFeierabendbier, HomeKaffeepause und so weiter, so lange einem das Home behagt.

Mir behagt es im Grunde schon lange nicht mehr und ich bin froh geht nächste Woche mit dem eingeschränkten Kindergartenbetrieb wenigstens etwas von unserem (fast) normalen Alltag wieder los. Und was mache ich, wenn mir die Decke auf den Kopf zu fallen droht? Genau! Laufen.

Laufen Training Pfaffhausen Wald Fällanden Greifensee

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Lauferlebnis in drei Akten

Mensch, hat das heute gut getan! Ein toller Lauf runter zum Greifensee und wieder hoch nach Pfaffhausen. Voller Genuss und eine Freude für meine Seele. Die ganze Corona-Ausnahmesituation zerrt langsam an meinen Kräften, aber wir sind zu Hause bestrebt, das Beste daraus zu machen. Irgendwie alles unter einen Hut bringen. Wichtig für mich selbst sind dabei meine Läufe, welche mich nun natürlich auf die Wege rund um Pfaffhausen führen.

Laufen Training Pfaffhausen Wald Fällanden Greifensee

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HomeRotseelauf zum Greifensee

Heute stand der alljährliche 10-Kilometerlauf um den Rotsee in Ebikon bei Luzern auf dem Programm. Bis, ja eben bis dieser Corona-Virus unser aller Alltag über den Haufen geworfen hat. Nichts wurde aus dem Lauf an meinem einstigen Heimsee, nichts aus der Bouillon nach dem meist schnellen und tollen Lauf. Und da wir aktuell dem bundesrätlichen Rat folgen und zu Hause bleiben, wurde auch nichts aus der traumhaften Sicht auf den Pilatus.

Aber natürlich wurde was aus dem geplanten Lauf. Einfach anders. Etwas mehr Höhenmeter, etwas mehr Kilometer und selbst der Greifensee ist etwas grösser als der Rotsee. Es war schlicht ein Genuss, mal wieder anderthalb Stunden raus in die Natur zu gehen.

Laufen Training Pfaffhausen Wald

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Lockerer Dauerlauf zum Monatsabschluss

Die Sommerzeit begann am vergangenen Wochenende und der März geht heute zu Ende. Nur ein Ende des durch das Corona-Virus bedingten Ausnahmezustandes ist noch nicht abzusehen. Als wohl einziger nicht abgesagter oder verschobener Event im Frühjahr 2020 könnte Ostern in die Geschichte eingehen. Aber was solls, Ostern ist ja seit eh und je Teil der Geschichte.

Egal, ich musste meinen Kopf heute mal wieder draussen lüften und nutzte das schöne Wetter zu einem lockeren Dauerlauf.

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Mittagslauf zu Zeiten des speziellen Home Office

Auch zu Zeiten des nicht ganz gewöhnlichen Home Office aufgrund des Corona Virus sollte man sich gewisse Abläufe beibehalten. So gehe ich jetzt nun auf meine Mittagsrunde von daheim aus auf die heimischen Wege durch den Wald – und hatte trotzdem mal Lust auf was neues. So lief ich die letzten beide male gleich mal von Pfaffhausen runter zum Greifensee – und naja, wieder hoch.

Laufen Training Stäfa Pfaffhausen Greifensee Wald

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Geschafft! Erster Lauf von der Arbeit nach Hause – mit Alphorn, Reh und Fuchs

Jawohl, ich habe es getan! Bei traumhaftem Wetter und wunderschöner Abendstimmung lief ich gestern Mittwoch von der Arbeit in Stäfa nach Hause in Pfaffhausen. Einmal quer über den Pfannenstiel, wohlweislich die Spitze auf 852 Meter über Meer umlaufend. Es kamen auch so auf 24.5 Kilometer Laufdistanz satte 576 Höhenmeter aufwärts zusammen. Ich hatte Respekt vor diesem Lauf, aber eines ist mir jetzt klar: es war nicht das letzte Mal.

Laufen Training Pfaffhausen Wald

Training / Allgemein

13.61 Kilometer Laufgedanken zur aktuellen Situation

Unsere Gesellschaft durchlebt aktuell eine Zeit, auf die wir schlicht nicht vorbereitet waren. Viele Menschen, Firmen und Organisationen sind aus den unterschiedlichsten Gründen am Anschlag. Nun sind auch wir betroffen wie die ganze Schweiz und viele Länder weltweit. Doch können wir uns organisieren, sind gesund und ich konnte heute gar einen wunderschönen Lauf durch den heimischen Wald geniessen. Dabei schwirrten mir natürlich so einige Gedanken durch den Kopf.

Laufen Training Stäfa Zürichsee Goldküste

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Nass, kalt und trotzdem schön

Laufen bei Regen und Kälte? Was spricht schon dagegen! Gut anziehen und los gehts. Genau so lief ich heute Mittag los zu einem tollen und langen Mittagslauf in den Wäldern um Stäfa. Es war toll, hat gut getan und war wettertechnisch so richtig erfrischend und irgendwie angenehm.