Kategorie: Training

Laufen Forch Pfannenstiel Oetwil am See Mönchaltorf

Sonntagsbrunch am Pfannenstiel: 26 km garniert mit 420 hm

Was sind denn so leckere Zutaten für einen sonntäglichen Brunch? Zopf, Käse, Honig, Gipfeli (übersetzt: Croissant), Orangensaft und Kaffee. Vielleicht noch Pancakes oder was feines aus der Metzgerei. Dann bin ich schon äusserst zufrieden. Heute aber gab es einen etwas anderen Sonntagsbrunch. Einer ganz ohne alles, dafür mit Laufschuhen, frischer Luft, Natur, Rehbegegnungen und ganz viel Laufen. Anschliessend gab es anstatt dem vollen Bauch die grosse Freude über 26 gelaufene Kilometer mit 420 Meter rauf und 570 Meter wieder runter. Und ja, ohne Kaffee ging dies selbstverständlich auch nicht.

Laufen züritramlauf Zürich Linie 3 8 Klusplatz Albisrieden Hardturm

Grün die Tramlinien, Rot die Ampeln.

Fahre ich von daheim mit dem Bus in die Stadt Zürich rein, so gelange ich zum Klusplatz, wo ich dann für gewöhnlich auf das Tram umsteige und mit dem 3er oder 8er weiter ins Zentrum fahre. Was liegt also näher, als meinen #züritramlauf mit diesen beiden Linien fortzulaufen? Die Liniennummern der beiden Trams sind beide grün, der 3er dunkelgrün wie der 11er von voriger Woche und der 8er hellgrün. Etwas anders verhielt sich das beim heutigen Lauf zwischen Albisrieden, Klusplatz und Hardturm mit den Verkehrsampeln – da war so manche auf rot eingestellt.

Laufen züritramlauf Zürich Linie 11 Rehalp Auzelg

Mit dem 11er quer durch die Stadt

Für den zweiten Lauf von meinem #züritramlauf startete ich mit einem Streckenabschnitt, welchen ich vorige Wochen bereits mit der S18 gelaufen bin. Mit der Linie 11 ging es heute Dienstag von Rehalp einmal quer durch die Stadt Zürich bis Auzelg bei Oerlikon. Es war ein kurzer flotter Lauf von 13 Kilometer mit einer Pace von coolen 4:50 Minuten pro Kilometer. Und dies alles bei traumhaftem Frühlingwetter – naja, es ist ja auch schon Ende Januar. Oder wie ging das mit den Jahreszeiten?

Laufen züritramlauf Zürich Forchbahn S18

Forchbahn S18 – das etwas andere Züritram

Der Reusslauf macht grad Winterpause und so startete ich mein nächstes Laufprojekt, welches mich in den nächsten Wochen und Monaten quer durch die Stadt Zürich und ein wenig darüber hinaus führen wird. Bei meinem...

Laufen Winter Schnee Nebel Pfannenstiel

Winter Wonderland Pfannenstiel

Schnee und anhaltende Kälte sorgten in der letzten Woche für traumhafte Stimmungen draussen in der Natur. In der schneeweissen, saukalten und – leider bei uns meistens – nebelgrauen Natur. Doch die Sonne kam und als sie noch nicht da war, da haben wir sie gesucht – und machmal auch gefunden. So etwa auf dem Uetliberg vergangenen Sonntag. Im Nebel drin war ich zwei Tage zuvor noch auf dem Pfannenstiel auf etwa gleicher Höhe. Doch gemeinsam war die unglaublich schöne Winterstimmung.

Laufen Januar Winter Weiss Grau

Blau-Weiss am Lauberhorn, Grau-Weiss am Zürichberg

Er hats vollbracht! Marco Odermatt gewinnt am Lauberhorn die erste Abfahrt des Wochenendes und holt somit seinen ersten Abfahrtssieg im Weltcup. Bei genauso traumhaftem Wetter wie heute, war ich mit Andrea vor elf Jahren in Wengen live vor Ort im Zielstadion beim Sieg von Beat Feuz. Er war heute auch wieder dort, seit dieser Saison als Co-Kommentator des Schweizer Fernsehens. Ich selbst war leider nicht dabei und konnte weder den Sieg von Odermatt noch den blauen Himmel über Wengen vor Ort geniessen. Nein, ich war daheim und genoss stattdessen meinen morgendlichen Lauf in graus-weiss statt in blau-weiss.

Laufen Rückblick Laufjahr 2023

LaufJahrRückSpiegelBlick2023

Ein neues Jahr hat gestartet und es ist mal wieder Zeit, auf das vergangene Laufjahr zurück zu blicken. Auf das Jahr 2023, auf meinen ersten Marathon, auf viele wunderbare Erlebnisläufe oder insgesamt einfach auf soviele Läufe und Kilometer wie noch nie zuvor in meinem Läuferleben – und dieses begann vor langer langer Zeit, als ich als Kleinkind das Laufen lernte. Also, noch einen Blick zurück, bevor es mit dem neuen Jahr 2024 so richtig los geht.

Laufen Weihnachten 2023

Schöni Wiehnachte

Wenn das Christkind im Sturm nicht vom Kurs abkommt, die Geschenke nicht vom Winde verweht werden und wir im vergangenen Jahr immer schön brav und artig waren, dann, ja dann, können wir uns auch dieses Jahr an Weihnachten wieder auf eine tolle Bescherung freuen. Und auf schöne Stunden gemeinsam mit unseren Liebsten.

Laufen Nebel Sonne Wald Zürich Dezember

Nebel: drüber, drunter oder mittendrin?

Kaum ein Wetterphänomen kann für solch wunderschöne Stimmungen sorgen und einen trotzdem in absolute Trostlosigkeit versinken lassen wie der Nebel. Das elende grau, welches sich gerne über die Niederungen legt und einen tagelang einhüllen kann. Vielen Leuten schlägt dies auf die Stimmung. Umso traumhafter ist es, über den Nebel zu kommen, den blauen Himmel zu geniessen und die Energie der Sonne zu tanken. Wahre Lebensenergie!

So läuft das dieser Tage mal wieder und wir haben das Glück, oftmals knapp über dem Nebel der Glattebene und dem Greifensee zu sein – oder andererseits vollständig in der dicken grauen Suppe drin zu hocken. Diese Woche erlebten wir schon alles. Gerade eben, es ist nun Dienstag, 19. Dezember 2023 um 11:54, scheint bei uns die Sonne, während der Nebel rund 100 Höhenmeter weiter unten drin hockt. Keine Frage, gehen meine Läufe diese Tage möglichst der Sonne entgegen.

Laufen Wallisellen Dezember

Mein Reusslauf: verschoben ist nicht aufgehoben

Diesen Sommer startete ich auf dem Gotthard mein persönliches Laufprojekt, der Reuss entlang zu laufen mitsamt der Umrundung des Vierwaldstättersees, welchen der Fluss durchfliesst. Nach sieben Etappen und 162 Kilometern stehe ich zurzeit einen Marathon vom Einfluss der Reuss in die Aare bei Turgi entfernt. Zudem ist das Nidwaldner Ufer des Vierwaldstättersees noch nicht erlaufen. In den aktuell nasskalten Wintermonaten lasse ich dieses Projekt mal eine Weile alleine und laufe nun vor allem von meinem Zuhause in Pfaffhausen aus los. Doch im nächsten Frühjahr geht es ganz bestimmt wieder weiter mit meinem Reusslauf!