Laufen und geniessen. Mein Motto während dem Lauf, aber auch sonst mal bei einem guten Glas Wein. So erfreut es mich immer wieder, zu sehen, wie die Weintrauben am Zürichsee wachsen und reifen. So wie diese Woche, als ich nach längerer Zeit endlich mal wieder zu einem Mittagspausenlauf in der Firma startete – entlang der Weinreben hoch über dem Zürichsee.

Sommerferien und immer mal wieder Home Office führten dazu, dass meine Laufschuhe in meinem Spint im Geschäft kurz davor waren, Staub anzusetzen. Was ich natürlich nicht zulassen konnte. Zusätzlich nutzte ich diese Woche das leicht mildere, aber dennoch sehr schöne Wetter für zwei Mittagsläufe ab Stäfa am Zürichsee.

Auf dem ersten Lauf am Mittwoch wurde ich dabei vom starken Wind total verblasen. Zeigt sich hier der Herbst zum ersten mal mit einem kleinen Herbststurm, oder was? Naja, was solls. Bei Gegenwind den steilen Weg hoch ist zwar verdammt anstrengend, aber irgendwann gehts ja auch mal wieder runter und selten weht der Wind nur von vorne. Wobei, gefühlt ist es ja durchaus der Fall.

Mittwoch, 26. August 2020
Stäfa, Dauerlauf über Mittag

15.75 km in 1:25:36 h
5:27 min/km
hügelig, 250 m auf und ab
sonnig, viel Wind, 23°C

Egal, es hat einfach verdammt viel Spass gemacht und ich habe die 15.75 Kilometer genossen. Mit müden Beinen war ich so am Nachmittag geistig wieder voll fit. Die müden Beine waren auch heute noch da, als ich die gleiche Strecke erneut in Angriff nahm. Bei noch besserem Laufwetter – weniger heiss und fast kein Wind. Ein Traum.

Erstaunt war ich, wie meine Beine liefen, insbesondere auf den ersten sechs Kilometern mit vornehmlich teils steilen Aufstiegen. Die etwas besseren Bedingungen (kaum Wind, weniger heiss) zählten am Ende mehr als die müden Beine. Durchschnittlich sieben Sekunden pro Kilometer war ich heute schneller für die exakt gleiche Strecke.

Mit Respekt blicke ich dem nächsten Höhepunkt meines Laufjahres 2020 entgegen – dem Jungfrau Marathon Supporter Run. In knapp zwei Wochen ist es soweit. Am Mittwoch, 9. September starte ich mit meinem Bruder in Lauterbrunnen und laufe dem alkoholfreien Zielbier auf der Kleinen Scheidegg entgegen. Auf lediglich 9 Kilometern geht es satte 1’225 Höhenmeter bergwärts. Und das alles inmitten der imposanten Bergkulisse angeführt von Eiger, Mönch und Jungfrau.

Donnerstag, 27. August 2020
Stäfa, Dauerlauf über Mittag

15.76 km in 1:24:11 h
5:20 min/km
hügelig, 250 m auf und ab
sonnig, 19°C