Mein Lauftagebuch

Weil Laufen einfach gut tut

Tagged: laufen

Laufen Zürich Dübendorf Pfaffhausen

Training

Heimatlauf geschafft! Die letzte Etappe hatte es nochmals in sich

Von der Heimat her zu Hause angekommen! Mit knapp 24 Kilometern der vierten und letzten Etappe habe ich meinen persönlichen Heimatlauf von Eschenbach (Luzern) nach Pfaffhausen (Zürich) vollbracht. Nach total etwas mehr als 100 Kilometern stehe ich erschlagen von den allerletzten vier Kilometern und 160 Höhenmetern vor dem eigenen Haus.

Sämtliche vier Läufe waren schlicht traumhaft – und die nächsten Laufprojekte stehen schon bereit. Doch wohin es mich als nächstes führt, wird sich spontan zeigen. Also, bleibt dran.

Greifenseelauf Halbmarathon 2022

Wettkampf

Greifenseelauf 2022: schöns wars – und schnell

Endlich war es wieder soweit! Der Greifenseelauf 2022 durfte nach zweimaliger Spezialaustragung wieder mit vollem Programm Läuferschar, Publikum und Helfer begeistern! So war auch ich begeistert von der Atmosphäre in Uster und auf der Strecke rund um den Greifensee. Es hat schlicht alles gepasst und so schaffte ich es, sämtliche Zielzeiten zu unterbieten und lief in neuer persönlicher Bestzeit nach 1:39:42 über die Ziellinie!

Noch vier Tage bis zum Greifenseelauf

Wettkampf

Noch vier Tage bis zum Greifenseelauf Halbmarathon

Noch vier mal Schlafen und dann geht es los mit den Läufen vom Greifenseelauf in Uster – allen voran der Hauptlauf um den Greifensee über die Halbmarathondistanz von 21.1 Kilometer. Nach zweimaligen coronabedingten Spezialaustragungen steht in diesem Jahr wieder das volle Programm an Läufen zur Auswahl und mit der 2er-Teamstaffel gibt es gar einen Neuzugang bei den Kategorien.

Schon angemeldet? Was läufst du? Oder unterstützt du uns an der Seitenlinie mit lautstarken HOPP-Rufen?

Laufen Heimatlauf Zugersee Sihltal Zürich

Training

Geschafft! 32 Kilometer vom Zugersee nach Zürich

Altermässig habe ich zwar die 40 bereits (knapp) überschritten, doch nun habe ich auch laufend die 30er-Marke geknakkt. Auf einem tollen Lauf von Hünenberg am Zugersee durch das Sihltal bis nach Zürich Brunau. So bin ich auf meinem Heimatlauf von Eschenbach (Luzern) nach Pfaffhausen (Zürich) dem Ziel weitere 32 Kilometer näher gekommen. Nun verbleiben noch rund 23 Kilometer, welche ich demächst in Angriff nehmen werde – doch erst einmal wartet am 17. September der Greifenseelauf Halbmarathon.

Laufen Heimat Luzern Zug

Training

Kleine fiese Steigung nach 20 km auf flachem Lauf von Luzern an den Zugersee

Was war das für ein Lauf heute von Luzern an den Zugersee! Läppische 60 Höhenmeter Aufstieg haben mir heute nach 20 Kilometern beschwingtem Laufen der Reuss entlang den Garaus gemacht – und meine heutige Laufstrecke um sechs Kilometer kürzer. Aber hey, ich bin auf meinem Heimatlauf von Eschenbach (Luzern) nach Pfaffhausen (Zürich) auch heute wieder 23 Kilometer vorwärts und am Zugersee angekommen. Die nächste Etappe führt mich dann via Zug und Baar ins Sihltal hinein und der Stadt Zürich immer näher.

Laufen Heimat Eschenbach Luzern

Training

Heimatlauf gestartet mit Lauf von Eschenbach nach Luzern

Heute startete ich meinen persönlichen Heimatlauf mit einem Halbmarathon von Eschenbach nach Luzern. Dies war die erste von geplanten vier Etappen, welche mich von meinem Heimatort Eschenbach (Luzern) bis in meine neue Heimat und Wohnort Pfaffhausen (Zürich) bringen wird. Das Wetter hätte heute besser nicht sein können und so genoss ich den Lauf über die vollen 21.6 Kilometer in vollen Zügen.

Laufen Regen Greifensee

Training

Erster Regenlauf seit fünf Monaten

Regen! Endlich regnet es mal wieder etwas länger, als einfach nur mal eben ganz viel in kurzer Zeit bei einem Gewitter. Es gut der Natur so gut und auch mir hat es heute unglaublich gut getan, bei strömendem Regen einen langen Lauf zum Greifensee zu laufen. Menschenskind, war das geil!

Morteratsch Engadin Ferien Camping Wandern Laufen

Training

Bewegt erholsame Campingferien in der Engadiner Bergwelt

Wandern, Laufen, Spazieren, ganz viel Geniessen und noch vieles mehr – das waren unsere aktiven Sommerferien im Oberengadin. Zwei Wochen wohnten wir mit unserem VW-Bus auf knapp 1’900 Meter über Meer auf dem Camping Morteratsch nahe St. Moritz. Fast so, wie es viele Olympiasiegerinnen, Europa- und Weltmeister mit ihren Höhentrainings immer wieder praktizieren. Nun ja, die Leichtathletik-EM und die weiteren Wettkämpfe der European Championships verfolge ich in diesem Moment trotzdem am Fernsehen.

Laufen Sommer Uster Pfäffikersee

Training

Abkühlung zur rechten Zeit

Das Wetter kanns uns doch eigentlich kaum recht machen, oder? Nun haben wir wunderbar prächtiges Sommerwetter, wie wir uns dies doch immer wünschen. Nur leider ist es grad zu heiss und viel zu trocken. Da kam die gestrige Abkühlung für mich persönlich zum perfekten Zeitpunkt. Für heute stand nämlich ein schöner langer Lauf auf dem Plan. Einfach, weil ich Zeit hatte. Und nun auch noch, weil schlicht perfektes Laufwetter herrschte. Es geht doch!

Laufen Soimmer Greifensee

Training

Sommerlich heisser Heimatbergblicklauf

Auf einem Lauf durch die Natur von zu Hause in die heimatlichen Berge der Innerschweiz schauen – was gibt es schöneres? Naja, auf einem der dortigen Berge zu sein vielleicht. Ja, das wär was – und das wird schon bald auch Realität werden. Mit der Hoffnung auf solch tolles Wetter wie aktuell wandern wir schon bald hoch zum Brisenhaus und übernachten dort in der Bergwelt hoch über dem Vierwaldstättersee.

Doch aktuell geniesse ich vom Zürcher Oberland aus noch den Blick auf meine Lieblingsberge Pilatus und Rigi – und noch einige mehr.