Weil Laufen einfach gut tut
Kürzlich war ich erstmals seit der Fuss-Operation mal wieder Wandern. Nichts wildes, aber immerhin. Laufen geht derweil auch fünf Monate nach der Operation und über ein halbes Jahr seit dem letzten Lauf noch immer nicht. „Noch zu früh“, sagt meine Physiotherapeutin. Und diesmal will ich echt nichts riskieren und bin lieber etwas vorsichtiger.
Exakt fünf Monate ist es her seit meinem letzten richtigen Lauf durch den Wald. Ebenso lange darf ich nicht mehr Laufen gehen. Knacks, kaputt, OP, heilen, erholen – und vorallem NICHT Laufen. Es war nicht immer einfach, aber das Ende der Laufpause naht. Bewegen kann ich mich schon wieder sehr gut und so unternahm ich gestern Montag meinen ersten Spaziergang in den seit dem 1. Januar nicht mehr getragenen Laufschuhen. Mensch, war das schön!
Es geht vorwärts mit meinem linken Fuss – sprichwörtlich. Seit einigen Wochen darf ich ja bereits wieder mit entsprechenden Schuhen laufen, was mir enorm viel Lebensqualität zurück gab. Der Knochen wächst langsam, aber schön zusammen und so darf ich nun schon wieder das meiste mit dem Fuss machen. Was noch fehlt, ist jedoch das sportliche Laufen, aufgrund der eher harten Aufschläge. Aber es sieht gut aus und dauert nicht mehr lange bis zu meinem nächsten Lauf.
Es sind noch keine Laufschuhe, trotzdem ist es ein riesengrosser Schritt für mich in Richtung mehr Bewegung und mehr selbständige Mobilität. Heute Nachmittag zog ich das erste Mal seit meinem letzten und bisher einzigen Lauf des Jahres vom 1. Januar endlich wieder ein korrektes Paar Schuhe an. Einer rechts, der andere links. Dort, wo die vergangenen knapp vier Monate Vacoped, Gipsschiene und der neue Orthopädenschuh glänzten.
Nun darf der Spezialschuh sowie die Krüken ihre Rolle in meinem Alltag einschränken und ich meinen freien Bewegungskreis wieder ausbauen. Ach, wie gut das tut.
Was schreibt man in ein Lauftagebuch, wenn man nicht laufen kann? Nun, wohl über etwas, das man stattdessen oft und gerne tut. Bei mir ist es das Lesen und da haben sich ein paar Bücher angehäuft in den vergangenen Wochen, welche ich vielfach liegend mit hochgelagertem Fuss gelesen habe. Krimis und Thriller, aber auch Sachbücher über Informatik und Sport. Und schon sind wir wieder beim Laufen.
Im Normalfall trage ich zwei bis drei verschiedene Laufschuhe abwechslungsweise für meine Läufe. Doch was ist jetzt schon normal? Erstens ist da Corona und zweitens (und vorallem) kann ich mit meinem nun verheilenden linken Fuss seit Neujahr ja überhaupt gar nicht laufen. Dies führt nun zu einer etwas breiteren Schuhkollektion in meinem ansonsten eher überschaubaren Schuhregal.
Wo würden wir nur stehen ohne unsere Füsse? Ja, wir brauchen sie ganz einfach. Den linken, den rechten, beide halt. Streikt einer, so geht nichts mehr. Weder stehen noch gehen können wir noch normal. Laufen, Joggen, Seckle erst recht nicht. Und genau das fehlt mir momentan so enorm. Die Bewegung, das Laufen. Einfach mal wieder raus bei all dem Home Office. Aber nein, ich darf meinen linken Fuss auch weiterhin nicht belasten und eine Operation wird notwendig. Zeit also für eine kleine Geschichte (m)eines Fusses.
Laufen gehört für mich von Kindesbeinen an zu meinem Leben, auch wenn mein Laufstil zurzeit eher einer Elefantengazelle gleicht. Ein Elefantenfuss links, das fitte Bein rechts. Laufen? Aktuell leider nein. Die Psyche dankt es mit Missstimmung.
Und mit etwas anderen Ideen. 2006 habe ich angefangen, meine Läufe aufzuschreiben. Lange im Excel, heute in meinem eigenen Tool mitsamt App. Nun habe ich mal geschaut, wo ich denn heute so wäre, wenn ich vor knapp 15 Jahren einfach mal Richtung Osten losgelaufen wäre. Ganz einfach anhand der jährlich gelaufenen Kilometer.
Schaut rein und begleitet mich in meinem Lauftagebuch auf meiner laufenden Weltreise.
Der Jahresstart ins 2021 hatte es in sich. Nach einen flotten Rutsch und leicht katerigem Aufstehen, war ich später motiviert und fit für etwas Bewegung. Drinnen im Wohnzimmer und draussen im Wald. Beides war wunderbar und hat gut getan – dem Körper und der Seele. Doch ausgerechnet beim vermeintlich ungefährlichen HomeTraining in der Stube gab es einen leichten Knacks im linken Fuss.
Erst noch unscheinbar, folgte einige Stunden später der Schmerz und ein erster Besuch im noch jungen Jahr auf dem Notfall im Spital. Diagnose: ein Fragezeichen und ein vermuteter Bänderriss.
Nach einem aussergewöhnlichen Jahr starten wir mit möglichst viel Zuversicht ins 2021. Im Alltag und bei der Arbeit hoffe ich auf eine baldige Rückkehr zur Normalität, wie sie vor Corona war. Sportlich jedoch möchte ich genauso weiter machen, wie das vergangene Jahr gelaufen ist. Einzig die Wettkämpfe dürften dann mal lieber wieder real und in normaler Form stattfinden. Ansonsten? Laufen und dabei ganz viel Spass haben!
