Weil Laufen einfach gut tut
Es läuft gut mit meinem Fuss und die Beschwerden werden nach und nach weniger. Gestern habe ich erstmals seit anfang Jahr auch die 10 Kilometer Marke überlaufen. In flachem Gelände am See und bei allerschönstem Spätsommerwetter. So wie es sein soll, einfach herrlich. Nach solchen Läufen ist auch die Erholungsphase ein wahrer Genuss – solange sie nicht wieder acht Monate andauert.
Es ist wieder Greifenseelauf-Zeit. The Special One zum Zweiten. Und für mich war dieser Greifenseelauf 2021 noch ein wenig spezieller. Nach achtmonatiger Laufpause von Anfang Januar bis Ende August war es erst meiner neunter Lauf seit dem 26. August 2021. Klarer Fall, dass ich die Kurzstrecke über 7 km von Maur nach Niederuster lief – inklusive kurzer Schifffahrt über den See. Und ja, es war toll, einfach wunderbar!
Ist das echt schon wieder so lange her? Nach neun Monaten kehrt bei uns in der Firma vermehrt Normalität ein und somit geht es auch wieder öfters los auf einen Lauf in der Mittagspause. So wie heute Montag bei traumhaftem Spätsommerwetter. Es hat schlicht gut getan – für meinen Fuss und erst recht für das Gemüt.
Endlich, nach 237 Tagen respektive knapp 8 Monaten, konnte ich endlich wieder sportlich Laufen gehen. Nicht weit. Nicht schnell. Hauptsache Laufen! Mensch, hat das gut getan. Weiter geht es die nächsten Wochen noch mit der Physio und dem Aufbau meiner Lauffertigkeiten – nun aber alles schön mit Läufen garniert.
Kürzlich war ich erstmals seit der Fuss-Operation mal wieder Wandern. Nichts wildes, aber immerhin. Laufen geht derweil auch fünf Monate nach der Operation und über ein halbes Jahr seit dem letzten Lauf noch immer nicht. „Noch zu früh“, sagt meine Physiotherapeutin. Und diesmal will ich echt nichts riskieren und bin lieber etwas vorsichtiger.
Exakt fünf Monate ist es her seit meinem letzten richtigen Lauf durch den Wald. Ebenso lange darf ich nicht mehr Laufen gehen. Knacks, kaputt, OP, heilen, erholen – und vorallem NICHT Laufen. Es war nicht immer einfach, aber das Ende der Laufpause naht. Bewegen kann ich mich schon wieder sehr gut und so unternahm ich gestern Montag meinen ersten Spaziergang in den seit dem 1. Januar nicht mehr getragenen Laufschuhen. Mensch, war das schön!
Es geht vorwärts mit meinem linken Fuss – sprichwörtlich. Seit einigen Wochen darf ich ja bereits wieder mit entsprechenden Schuhen laufen, was mir enorm viel Lebensqualität zurück gab. Der Knochen wächst langsam, aber schön zusammen und so darf ich nun schon wieder das meiste mit dem Fuss machen. Was noch fehlt, ist jedoch das sportliche Laufen, aufgrund der eher harten Aufschläge. Aber es sieht gut aus und dauert nicht mehr lange bis zu meinem nächsten Lauf.
Es sind noch keine Laufschuhe, trotzdem ist es ein riesengrosser Schritt für mich in Richtung mehr Bewegung und mehr selbständige Mobilität. Heute Nachmittag zog ich das erste Mal seit meinem letzten und bisher einzigen Lauf des Jahres vom 1. Januar endlich wieder ein korrektes Paar Schuhe an. Einer rechts, der andere links. Dort, wo die vergangenen knapp vier Monate Vacoped, Gipsschiene und der neue Orthopädenschuh glänzten.
Nun darf der Spezialschuh sowie die Krüken ihre Rolle in meinem Alltag einschränken und ich meinen freien Bewegungskreis wieder ausbauen. Ach, wie gut das tut.
Was schreibt man in ein Lauftagebuch, wenn man nicht laufen kann? Nun, wohl über etwas, das man stattdessen oft und gerne tut. Bei mir ist es das Lesen und da haben sich ein paar Bücher angehäuft in den vergangenen Wochen, welche ich vielfach liegend mit hochgelagertem Fuss gelesen habe. Krimis und Thriller, aber auch Sachbücher über Informatik und Sport. Und schon sind wir wieder beim Laufen.
Im Normalfall trage ich zwei bis drei verschiedene Laufschuhe abwechslungsweise für meine Läufe. Doch was ist jetzt schon normal? Erstens ist da Corona und zweitens (und vorallem) kann ich mit meinem nun verheilenden linken Fuss seit Neujahr ja überhaupt gar nicht laufen. Dies führt nun zu einer etwas breiteren Schuhkollektion in meinem ansonsten eher überschaubaren Schuhregal.
