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Laufen Training Pfaffhausen Wald

Laufen im (noch) grünen Wald

Zurzeit hüllt sich der Wald noch in sattes grün. Doch nicht mehr lange und die Blätter zeigen sich in den schönsten gelb-roten Herbsttönen. Grund genug also für regelmässige Läufe oder Spaziergänge durch den heimischen Wald.

Laufen Training Stäfa Pfaffhausen Greifensee

Verdientes Feierabendbier nach langem Feierabendlauf

Was für ein Feierabend so mitten unter der Woche. Erst den langen Lauf von der Arbeit nach Hause, vom Zürichsee in Richtung Greifensee. Und nun? Jawohl, die wohlverdiente innerliche Erfrischung in Form eines LOG-OUT & LIVE American Pale Ale aus Martigny.

Laufen Training Greifensee Fällanden

Manchmal ist NICHT Laufen gesünder

Laufen tut einfach gut. Dem Körper, der Seele. Und doch gibt es Tage, da ist es ratsam, auf das Laufen zu verzichten. So wie bei mir diese Woche. Erholen und regenerieren gehört genauso zum Training wie das Laufen selbst. Und wenn der Körper geschwächt ist, erst recht.

Laufen Training Stäfa Zürichsee Goldküste

Dem Wein entlang laufen und geniessen

Laufen und geniessen. Mein Motto während dem Lauf, aber auch sonst mal bei einem guten Glas Wein. So erfreut es mich immer wieder, zu sehen, wie die Weintrauben am Zürichsee wachsen und reifen. So wie diese Woche, als ich nach längerer Zeit endlich mal wieder zu einem Mittagspausenlauf in der Firma startete – entlang der Weinreben hoch über dem Zürichsee.

Bewegung Laufen Wanderung Leistchamm

Bewegte Woche mit Laufen und Wandern

Laufen am Greifensee und Wandern über dem Walensee – eine schöne und bewegte Woche ist um. Viermal schnürte ich seit vorigem Freitag die Laufschuhe und einmal die Wanderschuhe. Kein Lauf war wie der andere, doch alle habe ich sie genossen. Nicht zuletzt auch unsere Firmenwanderung auf den Leistchamm hoch über dem Walensee.

Laufen Training Greifensee Fällanden

Heisser Lauf am kühlen See

Trotz heissem Sommerwetter lief ich am späten Montagnachmittag los zu einem lockeren und schön flachen Dauerlauf entlang dem Greifensee. Bei angenehmeren Temperaturen wäre ich gerne um den See gelaufen, was ich dann jedoch nicht riskieren wollte. Trotz Hitze kamen dann doch angenehme zwölf Kilometer zusammen – und das nach einem wunderschönen dreitägigen Familien-Wander-Wochenende in den Bergen.

Laufen Fällanden Greifensee Laufschuhe Brooks NewBalance

Mit neuen Schuhen zu persönlicher Halbmarathon-Bestzeit

Was für ein Lauf! Bei optimalstem Laufwetter lief ich heute Sonntag die ersten Kilometer mit meinen neuen Laufschuhen und realisierte sogleich meine neue persönliche (Trainings-)Bestzeit über 21.1 Kilometer. Für die Halbmarathon-Distanz benötigte ich exakt eine Stunde und 34 Minuten. Zwei Minuten schneller als bisher und über sechs Minuten schneller als mein bisher schnellster Halbmarathon-Wettkampf am Greifenseelauf 2016. Alt-Bundesrat Ogi würde wohl sagen: „Freude herrscht!“

Laufen Pfaffhausen Zoo Zürich

Abschiedslauf für Hoka One One durch den Regen

Nach 900 Kilometern gehen die Hoka One One Laufschuhe in ihren verdienten Ruhestand. Zum Abschluss gönnte ich ihnen nochmals einen langen Lauf und der Himmel weinte über die ganzen 19.5 Kilometern. Es war einfach wunderbar und nun freue ich mich, nächste Woche die Nachfolger einzulaufen. Aber erst einmal geniesse ich den Sonntag in aller Ruhe.

Laufen Training Pfaffhausen Wald Fällanden Greifensee

Tolle Laufmomente in Woche 8 von HomeEinfachAlles

Wie schon so oft in den vergangenen Wochen durfte ich auch heute wieder viele wunderschöne Laufmomente erleben auf meiner HomeRunde im Dreieck Pfaffhausen, Dübendorf und Fällanden am Greifensee. Es sind nebst dem Einkaufen die wenigen Stunden, die ich ausserhalb des eigenen Heimes verbringe. Das kleine Wörtchen Home ist ja aktuell ganz gross und kann so ungefähr vor alles gestellt werden. HomeOffice, HomeKindergarten, HomeLauf, HomeSchooling, HomeFeierabendbier, HomeKaffeepause und so weiter, so lange einem das Home behagt.

Mir behagt es im Grunde schon lange nicht mehr und ich bin froh geht nächste Woche mit dem eingeschränkten Kindergartenbetrieb wenigstens etwas von unserem (fast) normalen Alltag wieder los. Und was mache ich, wenn mir die Decke auf den Kopf zu fallen droht? Genau! Laufen.

Laufen Training Pfaffhausen Wald Fällanden Greifensee

Lauferlebnis in drei Akten

Mensch, hat das heute gut getan! Ein toller Lauf runter zum Greifensee und wieder hoch nach Pfaffhausen. Voller Genuss und eine Freude für meine Seele. Die ganze Corona-Ausnahmesituation zerrt langsam an meinen Kräften, aber wir sind zu Hause bestrebt, das Beste daraus zu machen. Irgendwie alles unter einen Hut bringen. Wichtig für mich selbst sind dabei meine Läufe, welche mich nun natürlich auf die Wege rund um Pfaffhausen führen.