Ob schnell
oder langsam,
ob sportlich
oder im Alltag,
Bewegung
tut der Seele gut.
Laufen und Lesen
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Laufjahr 2023
1269.62 km in 73 Läufen (Ø 17.39 km)
114 h 9 min 27 s laufend unterwegs
Pace Ø 05:23 min/km
Letzter Lauf
Mittwoch, 7. Juni 2023
Wettkampf
21.10 km in 1 h 44 min 36 s
Pace 04:57 min/km
Zürich Zoo/ASVZ
301 m rauf, 291 m runter
Sonne bei 24.46 °C
Aktueller Monat

Bestwerte
1'000 m
3:00 min (Sommer 1995)
5 km
20:43 min (11.11.2022, Fällanden)
10 km
43:31 min (11.11.2022, Fällanden)
44:22 min (09.04.2016, Rotseelauf)
21.1 km
1:39:42 h (17.09.2022, Greifenseelauf)
42.195 km
3:56:09 h (23.04.2023, Zürich Marathon)
12 Minuten
2.92 km (31.01.2022, Naturweg, flach)
3.01 km (11.11.2022, Wald, abwärts)
Weiteste Strecke
42.195 km (23.04.2023, Zürich Marathon)
Streckenkalender











