Blick über das Zürcher Seebecken auf den Uetliberg von Zürich Witikon her. (22. November 2024)
Zürich Witikon
Winterlandschaft in Zürich Witikon. (22. November 2024)
Zürich Witikon
Winterlandschaft in Zürich Witikon. (22. November 2024)
Pfaffhausen, im Wald
Laufend unterwegs im frisch und tief verschneiten Wald von Pfaffhausen. (22. November 2024)
Pfaffhausen
Unser geliebter VW-Bus verweilt grad ein wenig im Winterschlaf. (22. November 2024)
Pfaffhausen
Unser weiss eingekleideter Garten. (22. November 2024)
Luzern
Das non-stop Schiff Shuttle zwischen Bahnhof / KKL und dem Verkehrshaus / Lido ist genauso non-stop voller Leute. (27. Oktober 2024)
Luzern
Traumhaftes Herbstwetter am Swiss City Marathon Luzern 2024. (27. Oktober 2024)
Luzern
Bald habe ich den Halbmarathon ein weiteres mal in einer super Zeit geschafft: auf der Reussbrücke Richtung Luzerner Altstadt ca. drei Kilometer vor dem Ziel. (27. Oktober 2024)
Luzern
In wenigen Augenblicken geht es los auf die 21.1 Kilometer durch Luzern und um die Horwer Halbinsel. (27. Oktober 2024)
Luzern
Gruppenfoto vor dem Start zum Halbmarathon. (27. Oktober 2024)
Luzern
Laufen macht … sexy, munter, gesund, glücklich, spass und so vieles mehr. (27. Oktober 2024)
Forchdenkmal, Forch
Und auch der Zürichsee ist von der grauen Nebelmasse bedeckt, es bietet sich dafür ein umso schöneres Bild in Richtung Alpen. (21. Oktober 2024)
Aesch, Maur
Der Nebel liegt dicht über dem Greifensee. (21. Oktober 2024)
Ebmatingen, Maur
Herbstliche Morgenstimmung mit oben blau, unten grau. (21. Oktober 2024)
Pfaffhausen
Die Sonne geht in Pfaffhausen aus dem Nebel hervor. (21. Oktober 2024)
Verona, Italien
Kulinarische Leckerbesser von Italien. (14. Oktober 2024)
Verona, Italien
Abschliessender Abstecher in die sehr schöne Stadt von Verona. (13. Oktober 2024)
Punta Sabbioni, Italien
Tolle Radtour von Ca‘ Pasquali nach Punta Sabbioni und wieder retour. (9. Oktober 2024)
Venedig, Italien
Viel Wasser von allen Seiten und rauhe Wellen in Venedig. (8. Oktober 2024)
Ca Pasquali, Italien
Laufen und Velo fahren entlang der Lagune von Venedig zwischen Cavallino, Ca‘ Pasquali und Punta Sabbioni. (7. Oktober 2024)
Punta Sabbioni, Italien
Lauf zum Leuchtturm der Hafeneinfahrt von Venedig bei Punta Sabbioni. (6. Oktober 2024)
Pfannenstiel Aussichtsturm
Langer Abendlauf hoch zum Pfannenstiel Aussichtsturm nach einem heissen Sommertag. (29. August 2024)
Pfannenstiel Aussichtsturm
Langer Abendlauf hoch zum Pfannenstiel Aussichtsturm nach einem heissen Sommertag. (29. August 2024)
Montag, 02. Dezember 2024 Dauerlauf 17.06 km in 01 h 31 min 32 s Pace 05:22 min/km Pfaffhausen - Zürich Klusplatz 212 m rauf, 339 m runter Leichter Regen bei 7.6 °C
Laufjahr 2024
2'377.7 km in 139 Läufen (Ø 17.1 km) 218 h 48 min 35 s laufend unterwegs Pace Ø 05:30 min/km
10 km 43:31 min 11.11.2022, Fällanden 44:22 min 09.04.2016, Rotseelauf
21.1 km 1:39:42 h 17.09.2022, Greifenseelauf
42.195 km 3:56:09 h 23.04.2023, Zürich Marathon
12 Minuten 2.92 km 31.01.2022, Naturweg, flach 3.01 km 11.11.2022, Wald, abwärts
Weiteste Strecke 42.195 km 23.04.2023, Zürich Marathon
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Zürich
So, 15. Dezember 2024
Duo mit Andrea
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Luzern
So, 27. Oktober 2024
21.1 km in 1:40:56 h (Pace: 4:47 min/km)
Ob schnell oder langsam, ob sportlich oder im Alltag, Bewegung tut der Seele gut.
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