Mein Lauftagebuch

Weil Laufen einfach gut tut

Laufjahr 2024

Fakten

Laufmomente

Trainingsplan

Nach meiner Marathon-Premiere in Zürich Ende April 2023, dachte ich mir noch, das wars! Es war eine super geniale Herausforderung und einmalige Erfahrung, doch diese 42.195 Kilometer sind dann irgendwo doch zu weit für mich. Doch die Zeit lief dahin, ich lief sowieso und es kam, was kommen musste: ich starte am Sonntag, 21. April 2024 am Zürich Marathon zu meinem zweiten vollen Marathon!

Verteilung Pace

Verteilung Distanz

Laufschuhe

Monatskilometer

Temperaturen

Laufstrecken

Meine Laufstrecken des Jahres insgesamt sowie in der Region zwischen Zürich.
(In rot meine Laufwege, in orange der jeweils letzte Lauf)

Alle Strecken
Schweiz
Region Zürich

Wettkämpfe

Sa 2. März: Laufsporttag Winterthur, Winterthur – dieses Jahr ohne mich

Laufsporttag Winterthur

11.4 km

Weitere Informationen gibt es unter laufsporttag.ch oder ZKB Züri Lauf Cup

Sa 23. März: Männedörfler Waldlauf, Männedorf – dieses Jahr ohne mich

Männedörfler Waldlauf ZKB Züri Lauf Cup

11.5 km

Weitere Informationen gibt es unter waldlauf-maennedorf.ch oder ZKB Züri Lauf Cup

Sa 6. April: GP der Stadt Dübendorf, Dübendorf – dieses Jahr ohne mich

GP der Stadt Dübendorf Laufen Wettkampf

10 km

Weitere Informationen gibt es unter gpduebendorf.ch oder ZKB Züri Lauf Cup

Sa 20. April: Rotseelauf, Ebikon/Luzern – dieses Jahr ohne mich, da direkt vor dem Zürich Marathon

10 km

Weitere Informationen gibt es unter rotseelauf.ch

So 21. April: Zürich Marathon, Zürich – gelaufen

Zürich Marathon

42.195 km – mein Marathon Nr. 2

DNF – 40.91 km in 3:57:15 bis zur Aufgabe

Laufbericht: DNF in Zürich – Krankenwagen anstelle Ziellinie

Weitere Informationen gibt es unter zuerichmarathon.ch

So 5. Mai: Wings for Life World Run

Wings for Life World Run

Lauf für all jene, die selbst nicht können.

Weitere Informationen gibt es unter Wings for Life World Run

Do 9. Mai (Auffahrt): Flughafenlauf Zürich, Kloten

ZKB Züri Lauf Cup Zürich

17 km

Weitere Informationen gibt es beim ZKB Zürilauf Cup

Sa 8. Juni: Zumiker Lauf, Zumikon

ZKB Züri Lauf Cup Zürich

11.9 km

Weitere Informationen gibt es auf ZKB Zürilauf Cup

Sa 8. Juni: Baldeggerseelauf, Hitzkirch

Baldeggerseelauf Hitzkirch Luzern

10 Meilen (16.093 km)

Weitere Informationen gibt es auf baldeggerseelauf.ch

Mi 12. Juni: Forchlauf, Zürich

ASVZ Zürich Sola Forchlauf

21.1 km

Weitere Informationen gibt es beim ASVZ

Sa 15. Juni: Wylandlauf, Andelfingen

ZKB Züri Lauf Cup Zürich

14.4 km

Weitere Informationen gibt es beim ZKB Zürilauf Cup

Sa 21. September: Greifenseelauf, Uster – angemeldet für den Halbmarathon

Greifenseelauf Uster Logo

21.1 km

Weitere Informationen gibt es unter greifenseelauf.ch oder ZKB Zürilauf Cup

So 29. September: Pfäffikerseelauf, Pfäffikon

ZKB Züri Lauf Cup Zürich

12.2 km

Weitere Informationen gibt es unter ZKB Zürilauf Cup

Sa 12. Oktober: Hallwilerseelauf, Beinwil am See

Hallwilerseelauf Beinwil

21.1 oder 10 km

Weitere Informationen gibt es unter hallwilerseelauf.ch

So 27. Oktober: Swiss City Marathon, Luzern – angemeldet für den Halbmarathon

Swiss City Marathon Luzern

Marathon, Halbmarathon, City Run 10 km

Weitere Informationen gibt es unter swisscitymarathon.ch

So 15. Dezember: Zürcher Silvesterlauf

Silvesterlauf Zürich

Duo mit meiner Frau Andrea – unsere Premiere!

Weitere Informationen gibt es unter silvesterlauf.ch

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