Fakten
Jahr | Anzahl | Distanz | Zeit | Ø Distanz | Ø Pace |
---|---|---|---|---|---|
2022 | 153 | 2367.47 | 211:09:44 | 15.47 | 05:21 |
Laufmomente
Trainingsplan
Laufen durch den Schnee und in der Kälte - nicht immer, aber doch eher oft. Mein erstes Ziel ist der Laufsporttag Winterthur im Rahmen des ZKB Zürilaufcups.
Datum | Lauftyp | Distanz | Pace | Beschreibung | Lauf |
---|---|---|---|---|---|
02.01.2022 | Dauerlauf | 15 | 05:30 | 791 | |
04.01.2022 | Langer Lauf | 15 | 05:30 | 792 | |
09.01.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 793 | |
11.01.2022 | Tempodauerlauf | 11 | 05:00 | 794 | |
13.01.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 795 | |
15.01.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 796 | |
16.01.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 797 | |
18.01.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:20 | 798 | |
20.01.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 799 | |
22.01.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 800 | |
24.01.2022 | Intervall | 12 | 04:30 | 5 x 1000 m in 4:30 mit 400 m Pause | 801 |
25.01.2022 | Dauerlauf | 13 | 05:30 | 802 | |
27.01.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 803 | |
29.01.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 805 | |
31.01.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:15 | 807 | |
01.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | -1 | |
03.02.2022 | Langer Lauf | 20 | 05:45 | 808 | |
05.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 812 | |
07.02.2022 | Intervall | 10 | 04:00 | 8 x 400 m in 4:00 mit 200 m Pause | 814 |
08.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 815 | |
09.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 816 | |
11.02.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 817 | |
13.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 818 | |
14.02.2022 | Intervall | 12 | 04:30 | 5 x 1000 m in 4:30 mit 400 m Pause | 819 |
16.02.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 820 | |
21.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | -1 | |
24.02.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | -1 | |
28.02.2022 | Intervall | 12 | 04:20 | 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Pause | 823 |
02.03.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:40 | 824 | |
05.03.2022 | Wettkampf | 11.4 | 04:45 | Laufsporttag Winterthur | 825 |
07.03.2022 | Dauerlauf | 15 | 05:30 | 826 | |
09.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 827 | |
12.03.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 828 | |
13.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 829 | |
15.03.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:10 | 830 | |
17.03.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 831 | |
19.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 832 | |
23.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | -1 | |
24.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 833 | |
26.03.2022 | Wettkampf | 11.5 | 04:45 | Männedörfler Waldlauf | 834 |
29.03.2022 | Intervall | 12 | 04:00 | 8 x 400 m in 4:00 mit 200 m Pause | 835 |
30.03.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | -1 | |
03.04.2022 | Langer Lauf | 17 | 05:20 | 836 | |
05.04.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:30 | 837 | |
06.04.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 838 | |
09.04.2022 | Wettkampf | 10 | 04:29 | Rotseelauf | 840 |
12.04.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 841 | |
13.04.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 842 | |
16.04.2022 | Dauerlauf | 11 | 05:20 | 843 | |
17.04.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 844 | |
19.04.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 845 | |
23.04.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 846 | |
25.04.2022 | Tempodauerlauf | 12 | 05:20 | 847 | |
28.04.2022 | Langer Lauf | 21 | 05:15 | Wetzikon - Fällanden | 848 |
Das Laufen geniessen, die Distanz länger werden lassen und ab und zu an einem (neuen) Wettkampf teilnehmen.
Datum | Lauftyp | Distanz | Pace | Beschreibung | Lauf |
---|---|---|---|---|---|
01.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 849 | |
03.05.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:00 | 850 | |
05.05.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:00 | 851 | |
07.05.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | -1 | |
09.05.2022 | Intervall | 12 | 04:20 | 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Pause | 852 |
10.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 853 | |
12.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 854 | |
16.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 04:20 | 855 | |
17.05.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:20 | 856 | |
19.05.2022 | Dauerlauf | 15 | 05:30 | Oetwil am See - Pfannenstiel - Pfaffhausen | 857 |
23.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 858 | |
26.05.2022 | Wettkampf | 17 | 04:55 | Flughafenlauf | 859 |
30.05.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 860 | |
01.06.2022 | Tempodauerlauf | 12 | 04:55 | 862 | |
02.06.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 863 | |
09.06.2022 | Langer Lauf | 16 | 05:30 | 864 | |
11.06.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 865 | |
13.06.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 866 | |
14.06.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | Oetwil am See - Pfaffhausen | 867 |
15.06.2022 | Tempodauerlauf | 12 | 05:00 | -1 | |
18.06.2022 | Wettkampf | 14.4 | 04:40 | Wylandlauf | 868 |
20.06.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:25 | 870 | |
21.06.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 871 | |
22.06.2022 | Tempodauerlauf | 12 | 04:45 | 872 | |
24.06.2022 | Langer Lauf | 22 | 05:30 | 873 | |
27.06.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 875 | |
28.06.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 876 | |
29.06.2022 | Intervall | 12 | 04:15 | 8 x 600 m in 4:15 mit 300 m Pause | 877 |
Durch den heissen Sommer dem Saisonhöhepunkt entgegen - dem Greifenseelauf Halbmarathon Mitte September in Uster.
Datum | Lauftyp | Distanz | Pace | Beschreibung | Lauf |
---|---|---|---|---|---|
01.07.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | -1 | |
04.07.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | 878 | |
06.07.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:00 | 881 | |
08.07.2022 | Langer Lauf | 23 | 05:30 | 882 | |
11.07.2022 | Langer Lauf | 19 | 05:30 | Oetwil am See - Pfannenstiel - Pfaffhausen | 883 |
13.07.2022 | Intervall | 12 | 04:30 | 4 x 2000 m in 4:30 mit 500 m Pause | 884 |
15.07.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | -1 | |
18.07.2022 | Langer Lauf | 22 | 05:30 | 887 | |
21.07.2022 | Langer Lauf | 20 | 05:30 | 888 | |
24.07.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:10 | 891 | |
26.07.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:10 | 892 | |
28.07.2022 | Langer Lauf | 22 | 05:20 | 893 | |
01.08.2022 | Dauerlauf | 13 | 05:30 | Morteratsch | 895 |
03.08.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:30 | Morteratsch | 898 |
06.08.2022 | Dauerlauf | 18 | 05:20 | Morteratsch | 902 |
08.08.2022 | Langer Lauf | 20 | 05:50 | Morteratsch - Bernina | 905 |
12.08.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:30 | Morteratsch | 908 |
14.08.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 909 | |
17.08.2022 | Tempodauerlauf | 15 | 05:00 | 911 | |
19.08.2022 | Langer Lauf | 26 | 05:20 | 912 | |
22.08.2022 | Langer Lauf | 21 | 05:20 | Eschenbach - Luzern | 913 |
24.08.2022 | 12 Minuten Testlauf | 10 | 04:00 | 914 | |
25.08.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:10 | 915 | |
27.08.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:15 | 916 | |
29.08.2022 | Langer Lauf | 29 | 05:20 | Luzern - Zug | 917 |
31.08.2022 | Intervall | 14 | 04:15 | 4 x 2000 m in 4:15 mit 500 m Pause | 918 |
01.09.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:10 | -1 | |
05.09.2022 | Langer Lauf | 30 | 05:20 | Hünenberg - Zürich | 919 |
07.09.2022 | Dauerlauf | 16 | 05:10 | Oetwil am See - Fällanden | 920 |
09.09.2022 | Tempodauerlauf | 14 | 04:45 | 921 | |
13.09.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 922 | |
17.09.2022 | Wettkampf | 21.1 | 04:50 | Greifenseelauf | 923 |
19.09.2022 | Langer Lauf | 23 | 05:30 | Zürich - Pfaffhausen | 924 |
21.09.2022 | Intervall | 12 | 04:40 | 3 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause | 925 |
22.09.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 926 | |
24.09.2022 | Tempodauerlauf | 13 | 05:00 | Tempolauf 8 km | -1 |
25.09.2022 | Langer Lauf | 18 | 05:30 | 927 | |
28.09.2022 | Intervall | 12 | 04:20 | 4 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Trabpause | 928 |
29.09.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 929 | |
30.09.2022 | Tempodauerlauf | 13 | 05:00 | Tempolauf 8 km | 930 |
Noch einen Halbmarathon in Luzern und dann mit langen genussvollen Läufen durch Herbst und Winter.
Datum | Lauftyp | Distanz | Pace | Beschreibung | Lauf |
---|---|---|---|---|---|
03.10.2022 | Langer Lauf | 19 | 05:30 | 932 | |
05.10.2022 | Intervall | 14 | 04:40 | 4 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause | 933 |
06.10.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 934 | |
09.10.2022 | Tempodauerlauf | 13 | 05:00 | Tempolauf 8 km | 935 |
11.10.2022 | Langer Lauf | 21 | 05:30 | 936 | |
13.10.2022 | Intervall | 12 | 04:20 | 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Trabpause | 937 |
14.10.2022 | Dauerlauf | 10 | 05:20 | -1 | |
15.10.2022 | 12 Minuten Testlauf | 16 | 04:10 | 938 | |
17.10.2022 | Langer Lauf | 19 | 05:20 | 939 | |
19.10.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 940 | |
20.10.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:15 | -1 | |
22.10.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 941 | |
24.10.2022 | Intervall | 13 | 04:40 | 4 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause | 942 |
26.10.2022 | Dauerlauf | 10 | 05:20 | -1 | |
30.10.2022 | Wettkampf | 21.1 | 04:40 | Swiss City Marathon | 944 |
01.11.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 945 | |
02.11.2022 | 5 km Testlauf | 10 | 04:00 | 5 km in 22:30 (4:30) | 946 |
03.11.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:30 | 947 | |
05.11.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 948 | |
07.11.2022 | Langer Lauf | 27 | 05:40 | Pfaffhausen - Zürich - Uetliberg - Albis | 949 |
09.11.2022 | Intervall | 10 | 03:50 | 3 x 1000 m in 3:50 mit 400 m Trabpause | 950 |
11.11.2022 | Tempodauerlauf | 13 | 04:25 | Tempolauf 8 km | 951 |
12.11.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 952 | |
14.11.2022 | Langer Lauf | 23.23 | 05:30 | Oetwil am See - Gossau - Fällanden | 953 |
17.11.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 954 | |
18.11.2022 | Tempodauerlauf | 13 | 04:25 | Tempolauf 8 km | 955 |
21.11.2022 | Langer Lauf | 23 | 05:30 | Albispasshöhe - Sihlbrugg - Hirzel - Au ZH | 956 |
23.11.2022 | Intervall | 12 | 04:10 | 4 x 1000 m in 4:10 mit 400 m Trabpause | 957 |
25.11.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 958 | |
26.11.2022 | Dauerlauf | 13 | 05:20 | 0 | |
28.11.2022 | Langer Lauf | 22 | 05:30 | Pfaffhausen - Greifensee - Fällanden | 959 |
30.11.2022 | Intervall | 12 | 03:45 | 10 x 400 m in 3:45 mit 200 m Trabpause | 960 |
01.12.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 961 | |
02.12.2022 | Dauerlauf | 15 | 04:25 | Tempolauf 10 km | 962 |
05.12.2022 | Intervall | 12 | 04:10 | 5 x 1000 m in 4:10 mit 400 m Trabpause | 963 |
07.12.2022 | Dauerlauf | 12 | 05:20 | 964 | |
11.12.2022 | Wettkampf | 8.5 | 04:20 | Zürcher Silvesterlauf | 965 |
12.12.2022 | Langer Lauf | 21 | 05:40 | 966 | |
13.12.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 967 | |
15.12.2022 | Tempodauerlauf | 14 | 05:00 | 968 | |
16.12.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | -1 | |
19.12.2022 | Langer Lauf | 22 | 05:30 | 969 | |
20.12.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:40 | 970 | |
21.12.2022 | 12 Minuten Testlauf | 12 | 04:00 | 3 km in 12 min | 971 |
22.12.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 972 | |
26.12.2022 | Langer Lauf | 20 | 05:30 | 973 | |
30.12.2022 | Dauerlauf | 14 | 05:20 | 976 |
Verteilung Pace


Verteilung Distanz

Laufschuhe
Laufschuh | Erster Lauf | Letzter Lauf | Distanz |
---|---|---|---|
asics GT-2000 7 | 03.09.2019 | 02.03.2022 | 927.86 |
New Balance 870v5 | 11.06.2020 | 07.09.2022 | 828.49 |
Brooks Adrenaline GTS 20 | 14.06.2020 | 07.03.2022 | 1022.02 |
Hoka Gaviota 3 Men | 09.03.2022 | 15.12.2022 | 1169.08 |
Brooks Launch GTS 9 Men | 24.08.2022 | 736.32 | |
Saucony Omni 21 Men | 01.12.2022 | 700.48 |

Monatskilometer

Temperaturen

Laufstrecken
Alle Laufstrecken

Region Zürichberg – Pfannenstiel – Greifensee
Meine Laufstrecken des Jahres in der Region zwischen Zürichsee und Greifensee.
(In rot meine Laufwege, in orange der jeweils letzte Lauf)

Winterthur (ZH)
Laufsporttag Winterthur

Luzern (LU)
Rotseelauf, Heimatlauf

Tenero (TI)
Ferien

Flughafen (ZH)
Flughafenlauf

Castagnetto Carducci, Toskana, Italien
Ferien

Andelfingen (ZH)
Wylandlauf

Florenz, Toskana, Italien
Ferien

Morteratsch (GR)
Ferien

Heimatlauf Eschenbach (Luzern) – Pfaffhausen (Zürich)
via Waldibrücke - Reuss - Rathausen - Sedel - Rotseerunde
gelaufen am Montag, 22. August 2022
Laufbericht: Heimatlauf gestartet mit Lauf von Eschenbach nach Luzern

via Reuss - Rotkreuz
gelaufen am Montag, 29. August 2022
Laufbericht: Kleine fiese Steigung nach 20 km auf flachem Lauf von Luzern an den Zugersee

via Lorze - Sihlbrugg - Sihltal
gelaufen am Montag, 5. September 2022
Laufbericht: Geschafft! 32 Kilometer vom Zugersee nach Zürich

via Zürich Manegg - Dübendorf
gelaufen am Montag, 19. September 2022
Laufbericht: Heimatlauf geschafft! Die letzte Etappe hatte es nochmals in sich

Uetliberg – Albiskette
gelaufen am Montag, 7. November 2022
27.81 km in 2 h 46 min (5:59 min/km) mit 790 m rauf und 580 m runter
Laufbericht: Runter in die Stadt, rauf zum Uetliberg und rüber zur Albispasshöhe


gelaufen am Montag, 21. November 2022
25.54 km in 2 h 32 min (6:14 min/km) mit 580 m rauf und 950 m runter
Laufbericht: Matsch, Laub und steile Hänge – alles drin beim Herbstlauf über Albis und Hirzel


Wettkämpfe
Sa 5. März: Laufsporttag Winterthur, Winterthur

11.4 km in 53:37 min (4:42 min/km)
Laufbericht: ZKB Züri Lauf Cup – Mehr als nur ein Lauf
Weitere Informationen gibt es unter laufsporttag.ch oder ZKB Züri Lauf Cup
Sa 26. März: Männedörfler Waldlauf, Männedorf

11.5 km in 55:44 min (4:51 min/km)
Laufbericht: Steiler Start zum Männedörfler Waldlauf
Weitere Informationen gibt es unter waldlauf-maennedorf.ch oder ZKB Züri Lauf Cup
Sa 9. April: Rotseelauf, Ebikon/Luzern
10 km in 45:08 min (4:31 min/km)
Meine 10. Teilnahme seit 2010 – der dritte Anlauf nach zweimaliger coronabdingter Absage.
Weitere Informationen gibt es unter rotseelauf.ch
So 8. Mai: Wings for Life World Run – Muttertag und Geburtstag und deshalb kein Lauf
So lange und so weit, bis man vom virtuellen Catcher Car eingeholt wird
Weitere Informationen gibt es unter Wings for Life World Run
Do 26. Mai (Auffahrt): Flughafenlauf Zürich, Kloten

17 km in 1:21:29 (4:48 min/km)
Laufbericht: Vom Flughafenlauf zur Rütliwanderung
Weitere Informationen gibt es beim ZKB Zürilauf Cup
Mi 1. Juni: Forchlauf, Zürich – Dieses Jahr leider nicht
7.4, 15.1 oder 21.1 km
Weitere Informationen gibt es beim ASVZ
Sa 18. Juni: Wylandlauf, Andelfingen

14.4 km in 1:17:57 (5:25 min/km)
Laufbericht: Zwei Kilometer zu heiss am Wylandlauf
Weitere Informationen gibt es beim ZKB Zürilauf Cup
Sa 17. September: Greifenseelauf, Uster
21.1 km in 1:39:42 (4:44 min/km) – neue persönliche Bestzeit!
Laufbericht: Greifenseelauf 2022: schöns wars – und schnell
Weitere Informationen gibt es unter greifenseelauf.ch oder ZKB Zürilauf Cup
So 25. September: Pfäffikerseelauf, Pfäffikon – Dieses Jahr leider nicht

12.2 km
Weitere Informationen gibt es unter ZKB Zürilauf Cup
Sa 15. Oktober: Hallwilerseelauf, Beinwil am See – Dieses Jahr leider nicht

21.1 oder 10 km
Weitere Informationen gibt es unter hallwilerseelauf.ch
So 30. Oktober: Swiss City Marathon, Luzern

21.1 km in 1:41:01 (4:47 min/km)
Laufbericht: Rüüdige Stimmung am Swiss City (Halb-)Marathon in Luzern
Weitere Informationen gibt es unter swisscitymarathon.ch
So 11. Dezember: Zürcher Silvesterlauf
Volkslauf 8.5 km in 36:42 (4:19 min/km)
Laufbericht: Winterwonderland Zürcher Silvesterlauf
Weitere Informationen gibt es unter silvesterlauf.ch
Alle Läufe
Datum | Typ | Distanz | Zeit | Pace | auf | ab | Laufschuh |
---|---|---|---|---|---|---|---|
02.01. | DL | 14.95 | 01:17:30 | 05:11 | 81 | 240 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
04.01. | LL | 18.57 | 01:41:09 | 05:27 | 38 | 42 | New Balance 870v5 |
09.01. | DL | 12.52 | 01:08:12 | 05:27 | 211 | 205 | asics GT-2000 7 |
11.01. | TD | 11.46 | 00:57:25 | 05:01 | 15 | 16 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
13.01. | LL | 13.23 | 01:12:49 | 05:30 | 203 | 193 | asics GT-2000 7 |
15.01. | DL | 11.49 | 01:04:07 | 05:35 | 212 | 203 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
16.01. | DL | 14.23 | 01:18:20 | 05:30 | 226 | 224 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
18.01. | TL | 12.49 | 01:06:48 | 05:21 | 192 | 186 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
20.01. | DL | 12.30 | 01:09:15 | 05:38 | 206 | 203 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
22.01. | LL | 18.16 | 01:41:41 | 05:36 | 268 | 258 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
24.01. | IV | 12.62 | 01:05:21 | 05:11 | 136 | 146 | New Balance 870v5 |
25.01. | DL | 11.89 | 01:02:22 | 05:15 | 168 | 171 | New Balance 870v5 |
27.01. | DL | 12.90 | 01:09:57 | 05:25 | 184 | 174 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
29.01. | LL | 17.33 | 01:40:24 | 05:48 | 380 | 375 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
31.01. | TL | 11.74 | 01:03:33 | 05:25 | 201 | 192 | New Balance 870v5 |
03.02. | LL | 18.75 | 01:43:18 | 05:31 | 140 | 167 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
05.02. | DL | 13.17 | 01:13:01 | 05:33 | 163 | 173 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
07.02. | IV | 10.52 | 00:54:12 | 05:09 | 119 | 119 | New Balance 870v5 |
08.02. | DL | 14.80 | 01:20:21 | 05:26 | 238 | 232 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
09.02. | DL | 12.10 | 01:09:03 | 05:42 | 203 | 252 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
11.02. | LL | 18.56 | 01:38:40 | 05:19 | 168 | 207 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
13.02. | DL | 14.78 | 01:20:42 | 05:28 | 212 | 201 | New Balance 870v5 |
14.02. | IV | 9.01 | 00:47:26 | 05:16 | 115 | 113 | New Balance 870v5 |
16.02. | LL | 14.70 | 01:20:24 | 05:28 | 167 | 193 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
28.02. | IV | 11.25 | 00:58:15 | 05:11 | 22 | 26 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
02.03. | LL | 19.21 | 01:49:50 | 05:43 | 405 | 356 | asics GT-2000 7 |
05.03. | WK | 11.40 | 00:53:37 | 04:42 | 172 | 162 | New Balance 870v5 |
07.03. | DL | 17.83 | 01:33:59 | 05:16 | 21 | 31 | Brooks Adrenaline GTS 20 |
09.03. | DL | 15.58 | 01:21:19 | 05:13 | 224 | 221 | Hoka Gaviota 3 Men |
12.03. | LL | 14.63 | 01:14:40 | 05:06 | 102 | 258 | Hoka Gaviota 3 Men |
13.03. | DL | 12.77 | 01:07:59 | 05:19 | 178 | 171 | Hoka Gaviota 3 Men |
15.03. | TL | 13.78 | 01:07:12 | 04:53 | 10 | 15 | New Balance 870v5 |
17.03. | LL | 14.88 | 01:18:49 | 05:18 | 48 | 54 | Hoka Gaviota 3 Men |
19.03. | DL | 12.72 | 01:09:13 | 05:26 | 205 | 198 | New Balance 870v5 |
24.03. | DL | 13.60 | 01:11:08 | 05:14 | 108 | 118 | Hoka Gaviota 3 Men |
26.03. | WK | 11.50 | 00:55:44 | 04:51 | 160 | 152 | New Balance 870v5 |
29.03. | IV | 14.22 | 01:11:17 | 05:01 | 55 | 49 | New Balance 870v5 |
03.04. | LL | 17.48 | 01:27:24 | 05:00 | 97 | 262 | Hoka Gaviota 3 Men |
05.04. | DL | 11.02 | 00:58:15 | 05:17 | 167 | 158 | Hoka Gaviota 3 Men |
06.04. | DL | 13.51 | 01:10:00 | 05:11 | 180 | 168 | New Balance 870v5 |
09.04. | WK | 10.00 | 00:45:08 | 04:31 | 50 | 45 | New Balance 870v5 |
12.04. | DL | 12.10 | 01:09:21 | 05:44 | 183 | 190 | Hoka Gaviota 3 Men |
13.04. | LL | 10.50 | 00:59:26 | 05:40 | 168 | 158 | New Balance 870v5 |
16.04. | DL | 13.98 | 01:16:37 | 05:29 | 209 | 205 | Hoka Gaviota 3 Men |
17.04. | LL | 16.20 | 01:29:14 | 05:30 | 293 | 282 | Hoka Gaviota 3 Men |
19.04. | DL | 7.84 | 00:41:04 | 05:14 | 16 | 10 | New Balance 870v5 |
23.04. | LL | 21.70 | 01:51:39 | 05:09 | 137 | 292 | Hoka Gaviota 3 Men |
25.04. | TD | 12.25 | 00:59:59 | 04:54 | 10 | 10 | New Balance 870v5 |
28.04. | LL | 21.16 | 01:49:59 | 05:12 | 70 | 173 | Hoka Gaviota 3 Men |
01.05. | DL | 14.66 | 01:19:28 | 05:25 | 243 | 237 | Hoka Gaviota 3 Men |
03.05. | TL | 6.20 | 00:31:06 | 05:01 | 5 | 15 | New Balance 870v5 |
05.05. | TL | 12.71 | 01:02:13 | 04:54 | 21 | 21 | New Balance 870v5 |
09.05. | IV | 10.79 | 00:55:33 | 05:09 | 21 | 21 | New Balance 870v5 |
10.05. | DL | 15.29 | 01:28:04 | 05:46 | 313 | 306 | Hoka Gaviota 3 Men |
12.05. | DL | 10.59 | 00:59:24 | 05:37 | 250 | 239 | Hoka Gaviota 3 Men |
16.05. | DL | 15.19 | 01:24:22 | 05:33 | 241 | 237 | New Balance 870v5 |
17.05. | LL | 19.12 | 01:39:49 | 05:13 | 36 | 37 | New Balance 870v5 |
19.05. | DL | 14.99 | 01:28:26 | 05:54 | 348 | 271 | Hoka Gaviota 3 Men |
23.05. | DL | 11.97 | 01:08:23 | 05:43 | 212 | 201 | Hoka Gaviota 3 Men |
26.05. | WK | 17.00 | 01:21:30 | 04:48 | 38 | 37 | New Balance 870v5 |
30.05. | DL | 13.92 | 01:19:10 | 05:41 | 249 | 237 | Hoka Gaviota 3 Men |
01.06. | TD | 11.30 | 00:53:51 | 04:46 | 10 | 5 | New Balance 870v5 |
02.06. | LL | 14.84 | 01:22:02 | 05:32 | 207 | 226 | Hoka Gaviota 3 Men |
09.06. | LL | 17.80 | 01:31:19 | 05:08 | 183 | 336 | Hoka Gaviota 3 Men |
11.06. | DL | 14.58 | 01:23:31 | 05:44 | 265 | 258 | New Balance 870v5 |
13.06. | DL | 14.63 | 01:24:45 | 05:48 | 286 | 286 | New Balance 870v5 |
14.06. | LL | 17.01 | 01:34:50 | 05:35 | 282 | 229 | Hoka Gaviota 3 Men |
18.06. | WK | 14.40 | 01:17:57 | 05:25 | 97 | 92 | New Balance 870v5 |
20.06. | DL | 15.02 | 01:23:11 | 05:32 | 230 | 384 | Hoka Gaviota 3 Men |
21.06. | DL | 14.05 | 01:14:29 | 05:18 | 31 | 27 | New Balance 870v5 |
22.06. | TD | 10.11 | 00:48:50 | 04:50 | 10 | 10 | New Balance 870v5 |
24.06. | LL | 22.55 | 02:02:00 | 05:25 | 201 | 358 | Hoka Gaviota 3 Men |
27.06. | LL | 24.11 | 02:07:18 | 05:17 | 205 | 362 | Hoka Gaviota 3 Men |
28.06. | DL | 12.41 | 01:10:41 | 05:42 | 226 | 196 | New Balance 870v5 |
29.06. | IV | 9.61 | 00:47:05 | 04:54 | 5 | 5 | New Balance 870v5 |
04.07. | DL | 12.80 | 01:14:03 | 05:47 | 266 | 267 | Hoka Gaviota 3 Men |
06.07. | TL | 11.40 | 00:57:41 | 05:04 | 15 | 15 | New Balance 870v5 |
08.07. | LL | 23.20 | 02:03:49 | 05:20 | 199 | 359 | Hoka Gaviota 3 Men |
11.07. | LL | 20.36 | 01:56:47 | 05:44 | 453 | 396 | Hoka Gaviota 3 Men |
13.07. | IV | 11.13 | 00:55:20 | 04:58 | 10 | 10 | New Balance 870v5 |
18.07. | LL | 11.72 | 01:04:17 | 05:29 | 26 | 26 | Hoka Gaviota 3 Men |
21.07. | LL | 21.15 | 01:52:05 | 05:18 | 149 | 152 | Hoka Gaviota 3 Men |
24.07. | DL | 12.71 | 01:13:57 | 05:49 | 186 | 174 | New Balance 870v5 |
26.07. | DL | 17.59 | 01:38:15 | 05:35 | 286 | 271 | New Balance 870v5 |
28.07. | LL | 20.91 | 01:54:50 | 05:30 | 179 | 148 | Hoka Gaviota 3 Men |
01.08. | DL | 15.60 | 01:35:21 | 06:07 | 298 | 287 | Hoka Gaviota 3 Men |
03.08. | DL | 13.61 | 01:15:29 | 05:33 | 191 | 185 | Hoka Gaviota 3 Men |
06.08. | DL | 17.63 | 01:33:47 | 05:19 | 168 | 76 | Hoka Gaviota 3 Men |
08.08. | LL | 26.64 | 02:43:43 | 06:09 | 466 | 451 | Hoka Gaviota 3 Men |
12.08. | DL | 14.88 | 01:23:26 | 05:36 | 227 | 217 | Hoka Gaviota 3 Men |
14.08. | DL | 14.00 | 01:12:48 | 05:12 | 196 | 192 | New Balance 870v5 |
17.08. | TD | 15.02 | 01:14:03 | 04:56 | 26 | 149 | New Balance 870v5 |
19.08. | LL | 26.82 | 02:17:06 | 05:07 | 169 | 326 | Hoka Gaviota 3 Men |
22.08. | LL | 21.61 | 01:55:36 | 05:21 | 179 | 203 | Hoka Gaviota 3 Men |
24.08. | TL | 10.44 | 00:51:45 | 04:57 | 10 | 10 | Brooks Launch GTS 9 Men |
25.08. | DL | 17.78 | 01:31:01 | 05:07 | 129 | 285 | Hoka Gaviota 3 Men |
27.08. | DL | 13.12 | 01:09:48 | 05:19 | 47 | 206 | New Balance 870v5 |
29.08. | LL | 23.35 | 02:05:02 | 05:21 | 64 | 75 | Hoka Gaviota 3 Men |
31.08. | IV | 14.09 | 01:07:04 | 04:46 | 58 | 206 | Brooks Launch GTS 9 Men |
05.09. | LL | 32.15 | 03:06:24 | 05:48 | 205 | 179 | Hoka Gaviota 3 Men |
07.09. | DL | 18.27 | 01:34:30 | 05:10 | 93 | 198 | New Balance 870v5 |
09.09. | TD | 14.07 | 01:08:59 | 04:54 | 53 | 48 | Brooks Launch GTS 9 Men |
13.09. | DL | 15.53 | 01:26:00 | 05:32 | 184 | 186 | Hoka Gaviota 3 Men |
17.09. | WK | 21.10 | 01:39:42 | 04:44 | 47 | 31 | Brooks Launch GTS 9 Men |
19.09. | LL | 23.87 | 02:19:37 | 05:51 | 368 | 191 | Hoka Gaviota 3 Men |
21.09. | IV | 11.12 | 00:54:06 | 04:52 | 16 | 15 | Brooks Launch GTS 9 Men |
22.09. | DL | 15.25 | 01:19:30 | 05:13 | 54 | 215 | Hoka Gaviota 3 Men |
25.09. | LL | 18.29 | 01:46:05 | 05:48 | 294 | 282 | Hoka Gaviota 3 Men |
28.09. | IV | 14.51 | 01:17:05 | 05:19 | 138 | 97 | Brooks Launch GTS 9 Men |
29.09. | DL | 14.29 | 01:17:42 | 05:26 | 199 | 198 | Hoka Gaviota 3 Men |
30.09. | TD | 12.14 | 01:06:25 | 05:28 | 195 | 194 | Brooks Launch GTS 9 Men |
03.10. | LL | 22.47 | 02:05:15 | 05:34 | 397 | 401 | Hoka Gaviota 3 Men |
05.10. | IV | 13.53 | 01:07:11 | 04:58 | 5 | 5 | Brooks Launch GTS 9 Men |
06.10. | DL | 15.11 | 01:21:51 | 05:25 | 184 | 329 | Hoka Gaviota 3 Men |
09.10. | DL | 16.97 | 01:29:17 | 05:16 | 27 | 26 | Hoka Gaviota 3 Men |
11.10. | LL | 20.85 | 01:54:18 | 05:29 | 173 | 171 | Hoka Gaviota 3 Men |
13.10. | IV | 16.27 | 01:27:04 | 05:21 | 26 | 22 | Hoka Gaviota 3 Men |
15.10. | TL | 7.36 | 00:40:16 | 05:28 | 0 | 0 | Hoka Gaviota 3 Men |
17.10. | LL | 19.19 | 01:41:07 | 05:16 | 81 | 75 | Hoka Gaviota 3 Men |
19.10. | DL | 14.10 | 01:10:58 | 05:02 | 10 | 10 | Hoka Gaviota 3 Men |
22.10. | DL | 13.62 | 01:12:16 | 05:18 | 192 | 187 | Hoka Gaviota 3 Men |
24.10. | IV | 13.40 | 01:07:30 | 05:02 | 26 | 27 | Brooks Launch GTS 9 Men |
30.10. | WK | 21.10 | 01:41:01 | 04:47 | 81 | 81 | Brooks Launch GTS 9 Men |
01.11. | DL | 17.49 | 01:38:29 | 05:38 | 380 | 201 | Hoka Gaviota 3 Men |
02.11. | T5 | 12.46 | 00:57:17 | 04:36 | 21 | 21 | Brooks Launch GTS 9 Men |
03.11. | DL | 16.15 | 01:28:12 | 05:28 | 263 | 258 | Hoka Gaviota 3 Men |
05.11. | DL | 14.59 | 01:18:49 | 05:24 | 230 | 225 | Hoka Gaviota 3 Men |
07.11. | LL | 27.81 | 02:46:24 | 05:59 | 714 | 520 | Hoka Gaviota 3 Men |
09.11. | IV | 10.29 | 00:52:22 | 05:05 | 82 | 75 | Brooks Launch GTS 9 Men |
11.11. | TD | 14.01 | 01:02:36 | 04:28 | 26 | 180 | Hoka Gaviota 3 Men |
12.11. | DL | 15.62 | 01:26:32 | 05:32 | 269 | 261 | New Balance 870v5 |
14.11. | LL | 23.23 | 01:59:56 | 05:10 | 86 | 196 | Hoka Gaviota 3 Men |
17.11. | DL | 14.74 | 01:19:42 | 05:24 | 87 | 250 | Brooks Launch GTS 9 Men |
18.11. | TD | 14.11 | 01:09:04 | 04:54 | 59 | 218 | Hoka Gaviota 3 Men |
21.11. | LL | 24.54 | 02:32:55 | 06:14 | 583 | 951 | Hoka Gaviota 3 Men |
23.11. | IV | 12.95 | 01:04:35 | 04:59 | 10 | 15 | Brooks Launch GTS 9 Men |
25.11. | DL | 13.27 | 01:11:29 | 05:23 | 106 | 268 | Hoka Gaviota 3 Men |
28.11. | LL | 27.66 | 02:33:45 | 05:34 | 471 | 625 | Hoka Gaviota 3 Men |
30.11. | IV | 13.25 | 01:04:06 | 04:50 | 21 | 20 | Brooks Launch GTS 9 Men |
01.12. | DL | 12.63 | 01:06:39 | 05:17 | 97 | 258 | Saucony Omni 21 Men |
02.12. | DL | 12.72 | 01:07:53 | 05:20 | 167 | 311 | Hoka Gaviota 3 Men |
05.12. | IV | 14.25 | 01:07:45 | 04:45 | 38 | 197 | Brooks Launch GTS 9 Men |
07.12. | DL | 17.08 | 01:35:57 | 05:37 | 258 | 263 | Hoka Gaviota 3 Men |
11.12. | WK | 8.50 | 00:36:42 | 04:19 | 32 | 31 | Brooks Launch GTS 9 Men |
12.12. | LL | 21.25 | 01:59:16 | 05:37 | 300 | 448 | Saucony Omni 21 Men |
13.12. | DL | 16.03 | 01:25:28 | 05:20 | 124 | 286 | Saucony Omni 21 Men |
15.12. | TD | 15.19 | 01:15:07 | 04:57 | 55 | 213 | Hoka Gaviota 3 Men |
19.12. | LL | 21.36 | 01:46:29 | 04:59 | 47 | 52 | Saucony Omni 21 Men |
20.12. | DL | 16.46 | 01:31:56 | 05:35 | 226 | 184 | Saucony Omni 21 Men |
21.12. | TL | 11.02 | 00:58:56 | 05:21 | 124 | 115 | Brooks Launch GTS 9 Men |
22.12. | DL | 13.44 | 01:12:26 | 05:23 | 27 | 188 | Brooks Launch GTS 9 Men |
26.12. | LL | 23.37 | 02:06:55 | 05:26 | 290 | 446 | Saucony Omni 21 Men |
30.12. | DL | 21.65 | 01:54:25 | 05:17 | 262 | 417 | Saucony Omni 21 Men |