Fakten 2022 153 2.367,47 211:09:44 15,47 05:21
Laufmomente Trainingsplan Laufen durch den Schnee und in der Kälte - nicht immer, aber doch eher oft. Mein erstes Ziel ist der Laufsporttag Winterthur im Rahmen des ZKB Zürilaufcups .
02.01.2022 Dauerlauf 15,0 Gelaufen 04.01.2022 Langer Lauf 15,0 Gelaufen 09.01.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 11.01.2022 Tempodauerlauf 11,0 Gelaufen 13.01.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 15.01.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 16.01.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 18.01.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 20.01.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 22.01.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 24.01.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:30 mit 400 m Pause Gelaufen 25.01.2022 Dauerlauf 13,0 Gelaufen 27.01.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 29.01.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 31.01.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 01.02.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 03.02.2022 Langer Lauf 20,0 Gelaufen 05.02.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 07.02.2022 Intervall 10,0 8 x 400 m in 4:00 mit 200 m Pause Gelaufen 08.02.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 09.02.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 11.02.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 13.02.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 14.02.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:30 mit 400 m Pause Gelaufen 16.02.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 21.02.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 24.02.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 28.02.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Pause Gelaufen 02.03.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 05.03.2022 Wettkampf 11,4 Laufsporttag Winterthur Gelaufen 07.03.2022 Dauerlauf 15,0 Gelaufen 09.03.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 12.03.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 13.03.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 15.03.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 17.03.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 19.03.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 23.03.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 24.03.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 26.03.2022 Wettkampf 11,5 Männedörfler Waldlauf Gelaufen 29.03.2022 Intervall 12,0 8 x 400 m in 4:00 mit 200 m Pause Gelaufen 30.03.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 03.04.2022 Langer Lauf 17,0 Gelaufen 05.04.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 06.04.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 09.04.2022 Wettkampf 10,0 Rotseelauf Gelaufen 12.04.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 13.04.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 16.04.2022 Dauerlauf 11,0 Gelaufen 17.04.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 19.04.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 23.04.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 25.04.2022 Tempodauerlauf 12,0 Gelaufen 28.04.2022 Langer Lauf 21,0 Wetzikon - Fällanden Gelaufen
Das Laufen geniessen, die Distanz länger werden lassen und ab und zu an einem (neuen) Wettkampf teilnehmen.
01.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 03.05.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 05.05.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 07.05.2022 Langer Lauf 18,0 Pausiert 09.05.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Pause Gelaufen 10.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 12.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 16.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 17.05.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 19.05.2022 Dauerlauf 15,0 Oetwil am See - Pfannenstiel - Pfaffhausen Gelaufen 23.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 26.05.2022 Wettkampf 17,0 Flughafenlauf Gelaufen 30.05.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 01.06.2022 Tempodauerlauf 12,0 Gelaufen 02.06.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 09.06.2022 Langer Lauf 16,0 Gelaufen 11.06.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 13.06.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 14.06.2022 Langer Lauf 18,0 Oetwil am See - Pfaffhausen Gelaufen 15.06.2022 Tempodauerlauf 12,0 Pausiert 18.06.2022 Wettkampf 14,4 Wylandlauf Gelaufen 20.06.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 21.06.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 22.06.2022 Tempodauerlauf 12,0 Gelaufen 24.06.2022 Langer Lauf 22,0 Gelaufen 27.06.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 28.06.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 29.06.2022 Intervall 12,0 8 x 600 m in 4:15 mit 300 m Pause Gelaufen
Durch den heissen Sommer dem Saisonhöhepunkt entgegen - dem Greifenseelauf Halbmarathon Mitte September in Uster.
01.07.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 04.07.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 06.07.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 Gelaufen 08.07.2022 Langer Lauf 23,0 Gelaufen 11.07.2022 Langer Lauf 19,0 Oetwil am See - Pfannenstiel - Pfaffhausen Gelaufen 13.07.2022 Intervall 12,0 4 x 2000 m in 4:30 mit 500 m Pause Gelaufen 15.07.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 18.07.2022 Langer Lauf 22,0 Gelaufen 21.07.2022 Langer Lauf 20,0 Gelaufen 24.07.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 26.07.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 28.07.2022 Langer Lauf 22,0 Gelaufen 01.08.2022 Dauerlauf 13,0 Morteratsch Gelaufen 03.08.2022 Dauerlauf 14,0 Morteratsch Gelaufen 06.08.2022 Dauerlauf 18,0 Morteratsch Gelaufen 08.08.2022 Langer Lauf 20,0 Morteratsch - Bernina Gelaufen 12.08.2022 Dauerlauf 14,0 Morteratsch Gelaufen 14.08.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 17.08.2022 Tempodauerlauf 15,0 Gelaufen 19.08.2022 Langer Lauf 26,0 Gelaufen 22.08.2022 Langer Lauf 21,0 Eschenbach - Luzern Gelaufen 24.08.2022 12 Minuten Testlauf 10,0 Gelaufen 25.08.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 27.08.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 29.08.2022 Langer Lauf 29,0 Luzern - Zug Gelaufen 31.08.2022 Intervall 14,0 4 x 2000 m in 4:15 mit 500 m Pause Gelaufen 01.09.2022 Dauerlauf 14,0 Pausiert 05.09.2022 Langer Lauf 30,0 Hünenberg - Zürich Gelaufen 07.09.2022 Dauerlauf 16,0 Oetwil am See - Fällanden Gelaufen 09.09.2022 Tempodauerlauf 14,0 Gelaufen 13.09.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 17.09.2022 Wettkampf 21,1 Greifenseelauf Gelaufen 19.09.2022 Langer Lauf 23,0 Zürich - Pfaffhausen Gelaufen 21.09.2022 Intervall 12,0 3 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause Gelaufen 22.09.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 24.09.2022 Tempodauerlauf 13,0 Tempolauf 8 km Pausiert 25.09.2022 Langer Lauf 18,0 Gelaufen 28.09.2022 Intervall 12,0 4 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Trabpause Gelaufen 29.09.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 30.09.2022 Tempodauerlauf 13,0 Tempolauf 8 km Gelaufen
Noch einen Halbmarathon in Luzern und dann mit langen genussvollen Läufen durch Herbst und Winter.
03.10.2022 Langer Lauf 19,0 Gelaufen 05.10.2022 Intervall 14,0 4 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause Gelaufen 06.10.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 09.10.2022 Tempodauerlauf 13,0 Tempolauf 8 km Gelaufen 11.10.2022 Langer Lauf 21,0 Gelaufen 13.10.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:20 mit 400 m Trabpause Gelaufen 14.10.2022 Dauerlauf 10,0 Pausiert 15.10.2022 12 Minuten Testlauf 16,0 Gelaufen 17.10.2022 Langer Lauf 19,0 Gelaufen 19.10.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 20.10.2022 Dauerlauf 12,0 Pausiert 22.10.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 24.10.2022 Intervall 13,0 4 x 2000 m in 4:40 mit 5 min Pause Gelaufen 26.10.2022 Dauerlauf 10,0 Pausiert 30.10.2022 Wettkampf 21,1 Swiss City Marathon Gelaufen 01.11.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 02.11.2022 5 km Testlauf 10,0 5 km in 22:30 (4:30) Gelaufen 03.11.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 05.11.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 07.11.2022 Langer Lauf 27,0 Pfaffhausen - Zürich - Uetliberg - Albis Gelaufen 09.11.2022 Intervall 10,0 3 x 1000 m in 3:50 mit 400 m Trabpause Gelaufen 11.11.2022 Tempodauerlauf 13,0 Tempolauf 8 km Gelaufen 12.11.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 14.11.2022 Langer Lauf 23,2 Oetwil am See - Gossau - Fällanden Gelaufen 17.11.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 18.11.2022 Tempodauerlauf 13,0 Tempolauf 8 km Gelaufen 21.11.2022 Langer Lauf 23,0 Albispasshöhe - Sihlbrugg - Hirzel - Au ZH Gelaufen 23.11.2022 Intervall 12,0 4 x 1000 m in 4:10 mit 400 m Trabpause Gelaufen 25.11.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 26.11.2022 Dauerlauf 13,0 Geplant 28.11.2022 Langer Lauf 22,0 Pfaffhausen - Greifensee - Fällanden Gelaufen 30.11.2022 Intervall 12,0 10 x 400 m in 3:45 mit 200 m Trabpause Gelaufen 01.12.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 02.12.2022 Dauerlauf 15,0 Tempolauf 10 km Gelaufen 05.12.2022 Intervall 12,0 5 x 1000 m in 4:10 mit 400 m Trabpause Gelaufen 07.12.2022 Dauerlauf 12,0 Gelaufen 11.12.2022 Wettkampf 8,5 Zürcher Silvesterlauf Gelaufen 12.12.2022 Langer Lauf 21,0 Gelaufen 13.12.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 15.12.2022 Tempodauerlauf 14,0 Gelaufen 16.12.2022 Dauerlauf 14,0 Pausiert 19.12.2022 Langer Lauf 22,0 Gelaufen 20.12.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 21.12.2022 12 Minuten Testlauf 12,0 3 km in 12 min Gelaufen 22.12.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen 26.12.2022 Langer Lauf 20,0 Gelaufen 30.12.2022 Dauerlauf 14,0 Gelaufen
Verteilung Pace Verteilung Distanz Laufschuhe asics GT-2000 7 03.09.2019 02.03.2022 927,86 New Balance 870v5 11.06.2020 07.09.2022 828,49 Brooks Adrenaline GTS 20 14.06.2020 07.03.2022 1.022,02 Hoka Gaviota 3 Men 09.03.2022 15.12.2022 1.169,08 Brooks Launch GTS 9 Men 24.08.2022 14.10.2023 1.074,06 Saucony Omni 21 Men 01.12.2022 19.08.2023 861,86
Monatskilometer Temperaturen Laufstrecken Alle Laufstrecken Region Zürichberg – Pfannenstiel – Greifensee Meine Laufstrecken des Jahres in der Region zwischen Zürichsee und Greifensee. (In rot meine Laufwege, in orange der jeweils letzte Lauf)
Winterthur (ZH) Laufsporttag Winterthur
Luzern (LU) Rotseelauf, Heimatlauf
Tenero (TI) Ferien
Flughafen (ZH) Flughafenlauf
Castagnetto Carducci, Toskana, Italien Ferien
Andelfingen (ZH) Wylandlauf
Florenz, Toskana, Italien Ferien
Morteratsch (GR) Ferien
Heimatlauf Eschenbach (Luzern) – Pfaffhausen (Zürich) Uetliberg – Albiskette Wettkämpfe Sa 5. März : Laufsporttag Winterthur, Winterthur
Sa 26. März: Männedörfler Waldlauf, Männedorf
Sa 9. April : Rotseelauf, Ebikon/Luzern
10 km in 45:08 min (4:31 min/km)
Meine 10. Teilnahme seit 2010 – der dritte Anlauf nach zweimaliger coronabdingter Absage.
Weitere Informationen gibt es unter rotseelauf.ch
So 8. Mai: Wings for Life World Run – Muttertag und Geburtstag und deshalb kein Lauf
So lange und so weit, bis man vom virtuellen Catcher Car eingeholt wird
Weitere Informationen gibt es unter Wings for Life World Run
Do 26. Mai (Auffahrt): Flughafenlauf Zürich, Kloten
Mi 1. Juni: Forchlauf, Zürich – Dieses Jahr leider nicht
7.4, 15.1 oder 21.1 km
Weitere Informationen gibt es beim ASVZ
Sa 18. Juni: Wylandlauf, Andelfingen
Sa 17. September : Greifenseelauf, Uster
So 25. September : Pfäffikerseelauf, Pfäffikon – Dieses Jahr leider nicht
Sa 15. Oktober: Hallwilerseelauf, Beinwil am See – Dieses Jahr leider nicht
So 30. Oktober: Swiss City Marathon, Luzern
So 11. Dezember: Zürcher Silvesterlauf
Alle Läufe 02.01.2022 DL 14,95 01:17:30 05:11 81 ↑ 240 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 04.01.2022 LL 18,57 01:41:09 05:27 38 ↑ 42 ↓ New Balance 870v5 09.01.2022 DL 12,52 01:08:12 05:27 211 ↑ 205 ↓ asics GT-2000 7 11.01.2022 TD 11,46 00:57:25 05:01 15 ↑ 16 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 13.01.2022 LL 13,23 01:12:49 05:30 203 ↑ 193 ↓ asics GT-2000 7 15.01.2022 DL 11,49 01:04:07 05:35 212 ↑ 203 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 16.01.2022 DL 14,23 01:18:20 05:30 226 ↑ 224 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 18.01.2022 TL 12,49 01:06:48 05:21 192 ↑ 186 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 20.01.2022 DL 12,30 01:09:15 05:38 206 ↑ 203 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 22.01.2022 LL 18,16 01:41:41 05:36 268 ↑ 258 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 24.01.2022 IV 12,62 01:05:21 05:11 136 ↑ 146 ↓ New Balance 870v5 25.01.2022 DL 11,89 01:02:22 05:15 168 ↑ 171 ↓ New Balance 870v5 27.01.2022 DL 12,90 01:09:57 05:25 184 ↑ 174 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 29.01.2022 LL 17,33 01:40:24 05:48 380 ↑ 375 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 31.01.2022 TL 11,74 01:03:33 05:25 201 ↑ 192 ↓ New Balance 870v5 03.02.2022 LL 18,75 01:43:18 05:31 140 ↑ 167 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 05.02.2022 DL 13,17 01:13:01 05:33 163 ↑ 173 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 07.02.2022 IV 10,52 00:54:12 05:09 119 ↑ 119 ↓ New Balance 870v5 08.02.2022 DL 14,80 01:20:21 05:26 238 ↑ 232 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 09.02.2022 DL 12,10 01:09:03 05:42 203 ↑ 252 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 11.02.2022 LL 18,56 01:38:40 05:19 168 ↑ 207 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 13.02.2022 DL 14,78 01:20:42 05:28 212 ↑ 201 ↓ New Balance 870v5 14.02.2022 IV 9,01 00:47:26 05:16 115 ↑ 113 ↓ New Balance 870v5 16.02.2022 LL 14,70 01:20:24 05:28 167 ↑ 193 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 28.02.2022 IV 11,25 00:58:15 05:11 22 ↑ 26 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 02.03.2022 LL 19,21 01:49:50 05:43 405 ↑ 356 ↓ asics GT-2000 7 05.03.2022 WK 11,40 00:53:37 04:42 172 ↑ 162 ↓ New Balance 870v5 07.03.2022 DL 17,83 01:33:59 05:16 21 ↑ 31 ↓ Brooks Adrenaline GTS 20 09.03.2022 DL 15,58 01:21:19 05:13 224 ↑ 221 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 12.03.2022 LL 14,63 01:14:40 05:06 102 ↑ 258 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 13.03.2022 DL 12,77 01:07:59 05:19 178 ↑ 171 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 15.03.2022 TL 13,78 01:07:12 04:53 10 ↑ 15 ↓ New Balance 870v5 17.03.2022 LL 14,88 01:18:49 05:18 48 ↑ 54 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 19.03.2022 DL 12,72 01:09:13 05:26 205 ↑ 198 ↓ New Balance 870v5 24.03.2022 DL 13,60 01:11:08 05:14 108 ↑ 118 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 26.03.2022 WK 11,50 00:55:44 04:51 160 ↑ 152 ↓ New Balance 870v5 29.03.2022 IV 14,22 01:11:17 05:01 55 ↑ 49 ↓ New Balance 870v5 03.04.2022 LL 17,48 01:27:24 05:00 97 ↑ 262 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 05.04.2022 DL 11,02 00:58:15 05:17 167 ↑ 158 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 06.04.2022 DL 13,51 01:10:00 05:11 180 ↑ 168 ↓ New Balance 870v5 09.04.2022 WK 10,00 00:45:08 04:31 50 ↑ 45 ↓ New Balance 870v5 12.04.2022 DL 12,10 01:09:21 05:44 183 ↑ 190 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 13.04.2022 LL 10,50 00:59:26 05:40 168 ↑ 158 ↓ New Balance 870v5 16.04.2022 DL 13,98 01:16:37 05:29 209 ↑ 205 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 17.04.2022 LL 16,20 01:29:14 05:30 293 ↑ 282 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 19.04.2022 DL 7,84 00:41:04 05:14 16 ↑ 10 ↓ New Balance 870v5 23.04.2022 LL 21,70 01:51:39 05:09 137 ↑ 292 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 25.04.2022 TD 12,25 00:59:59 04:54 10 ↑ 10 ↓ New Balance 870v5 28.04.2022 LL 21,16 01:49:59 05:12 70 ↑ 173 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 01.05.2022 DL 14,66 01:19:28 05:25 243 ↑ 237 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 03.05.2022 TL 6,20 00:31:06 05:01 5 ↑ 15 ↓ New Balance 870v5 05.05.2022 TL 12,71 01:02:13 04:54 21 ↑ 21 ↓ New Balance 870v5 09.05.2022 IV 10,79 00:55:33 05:09 21 ↑ 21 ↓ New Balance 870v5 10.05.2022 DL 15,29 01:28:04 05:46 313 ↑ 306 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 12.05.2022 DL 10,59 00:59:24 05:37 250 ↑ 239 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 16.05.2022 DL 15,19 01:24:22 05:33 241 ↑ 237 ↓ New Balance 870v5 17.05.2022 LL 19,12 01:39:49 05:13 36 ↑ 37 ↓ New Balance 870v5 19.05.2022 DL 14,99 01:28:26 05:54 348 ↑ 271 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 23.05.2022 DL 11,97 01:08:23 05:43 212 ↑ 201 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 26.05.2022 WK 17,00 01:21:30 04:48 38 ↑ 37 ↓ New Balance 870v5 30.05.2022 DL 13,92 01:19:10 05:41 249 ↑ 237 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 01.06.2022 TD 11,30 00:53:51 04:46 10 ↑ 5 ↓ New Balance 870v5 02.06.2022 LL 14,84 01:22:02 05:32 207 ↑ 226 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 09.06.2022 LL 17,80 01:31:19 05:08 183 ↑ 336 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 11.06.2022 DL 14,58 01:23:31 05:44 265 ↑ 258 ↓ New Balance 870v5 13.06.2022 DL 14,63 01:24:45 05:48 286 ↑ 286 ↓ New Balance 870v5 14.06.2022 LL 17,01 01:34:50 05:35 282 ↑ 229 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 18.06.2022 WK 14,40 01:17:57 05:25 97 ↑ 92 ↓ New Balance 870v5 20.06.2022 DL 15,02 01:23:11 05:32 230 ↑ 384 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 21.06.2022 DL 14,05 01:14:29 05:18 31 ↑ 27 ↓ New Balance 870v5 22.06.2022 TD 10,11 00:48:50 04:50 10 ↑ 10 ↓ New Balance 870v5 24.06.2022 LL 22,55 02:02:00 05:25 201 ↑ 358 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 27.06.2022 LL 24,11 02:07:18 05:17 205 ↑ 362 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 28.06.2022 DL 12,41 01:10:41 05:42 226 ↑ 196 ↓ New Balance 870v5 29.06.2022 IV 9,61 00:47:05 04:54 5 ↑ 5 ↓ New Balance 870v5 04.07.2022 DL 12,80 01:14:03 05:47 266 ↑ 267 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 06.07.2022 TL 11,40 00:57:41 05:04 15 ↑ 15 ↓ New Balance 870v5 08.07.2022 LL 23,20 02:03:49 05:20 199 ↑ 359 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 11.07.2022 LL 20,36 01:56:47 05:44 453 ↑ 396 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 13.07.2022 IV 11,13 00:55:20 04:58 10 ↑ 10 ↓ New Balance 870v5 18.07.2022 LL 11,72 01:04:17 05:29 26 ↑ 26 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 21.07.2022 LL 21,15 01:52:05 05:18 149 ↑ 152 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 24.07.2022 DL 12,71 01:13:57 05:49 186 ↑ 174 ↓ New Balance 870v5 26.07.2022 DL 17,59 01:38:15 05:35 286 ↑ 271 ↓ New Balance 870v5 28.07.2022 LL 20,91 01:54:50 05:30 179 ↑ 148 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 01.08.2022 DL 15,60 01:35:21 06:07 298 ↑ 287 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 03.08.2022 DL 13,61 01:15:29 05:33 191 ↑ 185 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 06.08.2022 DL 17,63 01:33:47 05:19 168 ↑ 76 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 08.08.2022 LL 26,64 02:43:43 06:09 466 ↑ 451 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 12.08.2022 DL 14,88 01:23:26 05:36 227 ↑ 217 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 14.08.2022 DL 14,00 01:12:48 05:12 196 ↑ 192 ↓ New Balance 870v5 17.08.2022 TD 15,02 01:14:03 04:56 26 ↑ 149 ↓ New Balance 870v5 19.08.2022 LL 26,82 02:17:06 05:07 169 ↑ 326 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 22.08.2022 LL 21,61 01:55:36 05:21 179 ↑ 203 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 24.08.2022 TL 10,44 00:51:45 04:57 10 ↑ 10 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 25.08.2022 DL 17,78 01:31:01 05:07 129 ↑ 285 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 27.08.2022 DL 13,12 01:09:48 05:19 47 ↑ 206 ↓ New Balance 870v5 29.08.2022 LL 23,35 02:05:02 05:21 64 ↑ 75 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 31.08.2022 IV 14,09 01:07:04 04:46 58 ↑ 206 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 05.09.2022 LL 32,15 03:06:24 05:48 205 ↑ 179 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 07.09.2022 DL 18,27 01:34:30 05:10 93 ↑ 198 ↓ New Balance 870v5 09.09.2022 TD 14,07 01:08:59 04:54 53 ↑ 48 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 13.09.2022 DL 15,53 01:26:00 05:32 184 ↑ 186 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 17.09.2022 WK 21,10 01:39:42 04:44 47 ↑ 31 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 19.09.2022 LL 23,87 02:19:37 05:51 368 ↑ 191 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 21.09.2022 IV 11,12 00:54:06 04:52 16 ↑ 15 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 22.09.2022 DL 15,25 01:19:30 05:13 54 ↑ 215 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 25.09.2022 LL 18,29 01:46:05 05:48 294 ↑ 282 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 28.09.2022 IV 14,51 01:17:05 05:19 138 ↑ 97 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 29.09.2022 DL 14,29 01:17:42 05:26 199 ↑ 198 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 30.09.2022 TD 12,14 01:06:25 05:28 195 ↑ 194 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 03.10.2022 LL 22,47 02:05:15 05:34 397 ↑ 401 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 05.10.2022 IV 13,53 01:07:11 04:58 5 ↑ 5 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 06.10.2022 DL 15,11 01:21:51 05:25 184 ↑ 329 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 09.10.2022 DL 16,97 01:29:17 05:16 27 ↑ 26 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 11.10.2022 LL 20,85 01:54:18 05:29 173 ↑ 171 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 13.10.2022 IV 16,27 01:27:04 05:21 26 ↑ 22 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 15.10.2022 TL 7,36 00:40:16 05:28 0 ↑ 0 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 17.10.2022 LL 19,19 01:41:07 05:16 81 ↑ 75 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 19.10.2022 DL 14,10 01:10:58 05:02 10 ↑ 10 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 22.10.2022 DL 13,62 01:12:16 05:18 192 ↑ 187 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 24.10.2022 IV 13,40 01:07:30 05:02 26 ↑ 27 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 30.10.2022 WK 21,10 01:41:01 04:47 81 ↑ 81 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 01.11.2022 DL 17,49 01:38:29 05:38 380 ↑ 201 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 02.11.2022 T5 12,46 00:57:17 04:36 21 ↑ 21 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 03.11.2022 DL 16,15 01:28:12 05:28 263 ↑ 258 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 05.11.2022 DL 14,59 01:18:49 05:24 230 ↑ 225 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 07.11.2022 LL 27,81 02:46:24 05:59 714 ↑ 520 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 09.11.2022 IV 10,29 00:52:22 05:05 82 ↑ 75 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 11.11.2022 TD 14,01 01:02:36 04:28 26 ↑ 180 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 12.11.2022 DL 15,62 01:26:32 05:32 269 ↑ 261 ↓ New Balance 870v5 14.11.2022 LL 23,23 01:59:56 05:10 86 ↑ 196 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 17.11.2022 DL 14,74 01:19:42 05:24 87 ↑ 250 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 18.11.2022 TD 14,11 01:09:04 04:54 59 ↑ 218 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 21.11.2022 LL 24,54 02:32:55 06:14 583 ↑ 951 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 23.11.2022 IV 12,95 01:04:35 04:59 10 ↑ 15 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 25.11.2022 DL 13,27 01:11:29 05:23 106 ↑ 268 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 28.11.2022 LL 27,66 02:33:45 05:34 471 ↑ 625 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 30.11.2022 IV 13,25 01:04:06 04:50 21 ↑ 20 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 01.12.2022 DL 12,63 01:06:39 05:17 97 ↑ 258 ↓ Saucony Omni 21 Men 02.12.2022 DL 12,72 01:07:53 05:20 167 ↑ 311 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 05.12.2022 IV 14,25 01:07:45 04:45 38 ↑ 197 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 07.12.2022 DL 17,08 01:35:57 05:37 258 ↑ 263 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 11.12.2022 WK 8,50 00:36:42 04:19 32 ↑ 31 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 12.12.2022 LL 21,25 01:59:16 05:37 300 ↑ 448 ↓ Saucony Omni 21 Men 13.12.2022 DL 16,03 01:25:28 05:20 124 ↑ 286 ↓ Saucony Omni 21 Men 15.12.2022 TD 15,19 01:15:07 04:57 55 ↑ 213 ↓ Hoka Gaviota 3 Men 19.12.2022 LL 21,36 01:46:29 04:59 47 ↑ 52 ↓ Saucony Omni 21 Men 20.12.2022 DL 16,46 01:31:56 05:35 226 ↑ 184 ↓ Saucony Omni 21 Men 21.12.2022 TL 11,02 00:58:56 05:21 124 ↑ 115 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 22.12.2022 DL 13,44 01:12:26 05:23 27 ↑ 188 ↓ Brooks Launch GTS 9 Men 26.12.2022 LL 23,37 02:06:55 05:26 290 ↑ 446 ↓ Saucony Omni 21 Men 30.12.2022 DL 21,65 01:54:25 05:17 262 ↑ 417 ↓ Saucony Omni 21 Men