Mein Laufjahr 2019 - meinlauftagebuch.ch

Fakten

Jahr	Anzahl	Distanz	Zeit	Distanz Ø	Pace Ø
2019	91	1.167,19	100:59:17	12,83	05:11

Laufmomente

Verteilung Pace

Verteilung Distanz

Laufschuhe

Laufschuh	Erster Lauf	Letzter Lauf	Distanz
asics Gel Kayano 23 Men	03.11.2016	11.03.2019	1.043,65
Brooks Ravenna 9	24.03.2018	29.08.2019	845,14
Hoka Gaviota 2 Men	18.03.2019	07.06.2020	902,16
asics GT-2000 7	03.09.2019	02.03.2022	927,86

Monatskilometer

Wettkämpfe

6. April 2019: Rotseelauf, Ebikon/Luzern

10 km in 45:26 min (04:33 min/km)
Toller, aber harter und schneller Lauf bei optimalem Frühlingswetter
Rang 63 von 131 in Kategorie M40; Rang 181 von 484 bei Männer Overall
Laufbericht: Schneller Lauf und gute Bouillon am Rotseelauf 2019

4. Mai 2019: SOLA-Stafette, Zürich, Etappe 9 (Zürich Fluntern – Forch)

11.15 km in 54:15 min (04:52 min/km)
Kühl, teils windig und nass
Rang 72 von 933 mit Team Sensirion 1

5. Juni 2019: ASVZ Forchlauf, Zürich

15.1 km in 1:16:25 h (05:04 min/km)
Harter Lauf bei heissem Wetter
Rang 75 von 315
Laufbericht: Heiss! Das war der Forchlauf 2019

21. September 2019: Greifenseelauf Halbmarathon, Uster

21.1 km in 1:54:02 h (05:24 min/km)
Sehr warm, musste zwischen km 13 und 14 hitzebedingt büssen
Rang 301 von 587 in Kategorie M40; Rang 2032 von 4109 bei Männer Overall
Laufbericht: Hochs und Tiefs am Greifenseelauf 2019

Datum	Typ	Distanz	Zeit	Pace	rauf	runter	Laufschuh
03.01.2019	DL	13,28	01:06:29	05:00	66	68	asics Gel Kayano 23 Men
06.01.2019	DL	10,29	00:59:00	05:44	160	161	asics Gel Kayano 23 Men
07.01.2019	TL	11,72	00:59:51	05:06	42	46	Brooks Ravenna 9
10.01.2019	DL	11,05	01:01:37	05:35	31	25	Brooks Ravenna 9
14.01.2019	DL	14,20	01:15:49	05:20	169	176	Brooks Ravenna 9
17.01.2019	TD	8,63	00:41:19	04:47	10	15	asics Gel Kayano 23 Men
21.01.2019	LL	15,44	01:26:12	05:35	179	187	Brooks Ravenna 9
23.01.2019	IV	11,73	01:01:18	05:14	46	46	asics Gel Kayano 23 Men
28.01.2019	DL	13,05	01:06:51	05:07	56	51	asics Gel Kayano 23 Men
29.01.2019	IV	13,06	01:05:25	05:01	46	46	Brooks Ravenna 9
01.02.2019	DL	14,93	01:22:16	05:31	160	165	Brooks Ravenna 9
02.02.2019	DL	12,26	01:09:05	05:39	201	198	asics Gel Kayano 23 Men
04.02.2019	LL	21,13	01:48:44	05:09	67	67	Brooks Ravenna 9
07.02.2019	DL	12,62	01:11:04	05:38	1.806	1.806	Brooks Ravenna 9
11.02.2019	LL	22,27	01:56:06	05:13	52	56	Brooks Ravenna 9
12.02.2019	DL	8,34	00:46:44	05:36	92	98	asics Gel Kayano 23 Men
14.02.2019	IV	12,07	01:01:39	05:06	52	45	Brooks Ravenna 9
18.02.2019	TL	12,03	01:02:07	05:10	36	36	Brooks Ravenna 9
21.02.2019	LL	15,03	01:20:56	05:24	180	186	asics Gel Kayano 23 Men
11.03.2019	DL	11,61	01:04:29	05:33	138	140	asics Gel Kayano 23 Men
12.03.2019	IV	12,03	01:01:49	05:08	20	20	Brooks Ravenna 9
14.03.2019	IV	12,28	01:02:18	05:04	15	15	Brooks Ravenna 9
18.03.2019	LL	15,27	01:22:02	05:22	175	181	Hoka Gaviota 2 Men
19.03.2019	IV	10,90	00:54:19	04:59	5	5	Brooks Ravenna 9
21.03.2019	IV	10,78	00:54:10	05:01	103	108	Hoka Gaviota 2 Men
25.03.2019	LL	16,94	01:30:26	05:20	216	222	Brooks Ravenna 9
26.03.2019	IV	12,71	01:00:20	04:45	15	15	Hoka Gaviota 2 Men
28.03.2019	IV	11,53	00:54:52	04:46	20	20	Hoka Gaviota 2 Men
01.04.2019	IV	9,44	00:48:23	05:08	118	125	Brooks Ravenna 9
03.04.2019	TD	7,21	00:36:04	05:00	61	67	Brooks Ravenna 9
06.04.2019	WK	9,99	00:45:27	04:33	105	103	Hoka Gaviota 2 Men
08.04.2019	DL	12,27	01:02:24	05:05	214	215	Hoka Gaviota 2 Men
09.04.2019	DL	12,26	00:58:09	04:45	10	10	Hoka Gaviota 2 Men
11.04.2019	DL	13,70	01:10:32	05:09	185	192	Brooks Ravenna 9
16.04.2019	TL	12,77	01:01:21	04:48	25	25	Hoka Gaviota 2 Men
17.04.2019	DL	12,02	01:03:36	05:17	140	145	Brooks Ravenna 9
18.04.2019	LL	17,96	01:31:00	05:05	51	51	Hoka Gaviota 2 Men
23.04.2019	IV	12,15	01:00:06	04:57	15	15	Hoka Gaviota 2 Men
24.04.2019	DL	11,95	01:04:27	05:24	139	145	Brooks Ravenna 9
25.04.2019	DL	12,19	01:00:30	04:58	36	36	Hoka Gaviota 2 Men
04.05.2019	WK	11,09	00:54:20	04:54	287	214	Hoka Gaviota 2 Men
06.05.2019	DL	13,62	01:06:25	04:53	30	30	Hoka Gaviota 2 Men
07.05.2019	IV	11,75	00:56:30	04:49	10	10	Hoka Gaviota 2 Men
13.05.2019	DL	14,08	01:13:28	05:14	198	197	Brooks Ravenna 9
15.05.2019	LL	18,27	01:33:29	05:08	227	233	Brooks Ravenna 9
16.05.2019	IV	10,43	00:51:13	04:55	20	20	Hoka Gaviota 2 Men
21.05.2019	DL	13,11	01:02:40	04:47	25	25	Hoka Gaviota 2 Men
22.05.2019	DL	8,76	00:45:44	05:13	102	113	Brooks Ravenna 9
29.05.2019	DL	10,96	00:55:56	05:06	129	135	Brooks Ravenna 9
05.06.2019	WK	14,92	01:16:26	05:07	325	324	Hoka Gaviota 2 Men
09.06.2019	DL	16,13	01:25:47	05:20	299	300	Hoka Gaviota 2 Men
12.06.2019	DL	13,74	01:09:52	05:06	165	170	Brooks Ravenna 9
13.06.2019	TL	8,56	00:41:14	04:49	15	15	Hoka Gaviota 2 Men
17.06.2019	DL	12,14	01:03:06	05:12	41	41	Hoka Gaviota 2 Men
18.06.2019	TD	10,42	00:52:13	05:01	10	15	Hoka Gaviota 2 Men
20.06.2019	DL	11,67	00:58:15	04:59	203	207	Hoka Gaviota 2 Men
21.06.2019	LL	16,65	01:25:35	05:08	200	206	Brooks Ravenna 9
24.06.2019	DL	7,04	00:39:02	05:33	46	46	Hoka Gaviota 2 Men
08.07.2019	LL	19,29	01:39:14	05:09	51	51	Hoka Gaviota 2 Men
09.07.2019	DL	13,11	01:05:10	04:58	52	62	Hoka Gaviota 2 Men
10.07.2019	DL	11,92	01:03:09	05:18	149	156	Brooks Ravenna 9
11.07.2019	DL	14,12	01:08:10	04:50	62	67	Hoka Gaviota 2 Men
15.07.2019	LL	22,05	01:50:54	05:02	67	72	Hoka Gaviota 2 Men
16.07.2019	DL	9,44	00:48:09	05:06	15	20	Hoka Gaviota 2 Men
17.07.2019	DL	12,02	01:04:17	05:21	134	140	Brooks Ravenna 9
18.07.2019	DL	12,43	01:02:21	05:01	31	36	Hoka Gaviota 2 Men
22.07.2019	LL	17,49	01:33:27	05:21	40	51	Hoka Gaviota 2 Men
29.07.2019	LL	21,23	01:52:08	05:17	56	61	Hoka Gaviota 2 Men
05.08.2019	DL	12,74	01:11:21	05:36	164	166	Brooks Ravenna 9
06.08.2019	TL	9,54	00:48:01	05:02	41	31	Hoka Gaviota 2 Men
20.08.2019	DL	12,84	01:07:16	05:14	149	150	Brooks Ravenna 9
21.08.2019	LL	21,13	01:49:22	05:11	56	56	Hoka Gaviota 2 Men
22.08.2019	DL	10,18	00:58:16	05:43	118	124	Brooks Ravenna 9
27.08.2019	DL	7,56	00:39:14	05:11	46	56	Hoka Gaviota 2 Men
28.08.2019	DL	13,33	01:12:52	05:28	165	165	Brooks Ravenna 9
29.08.2019	DL	12,21	01:01:52	05:04	52	46	Brooks Ravenna 9
02.09.2019	LL	15,20	01:20:05	05:16	195	201	Hoka Gaviota 2 Men
03.09.2019	DL	11,55	00:55:52	04:50	20	20	asics GT-2000 7
04.09.2019	DL	10,42	00:56:29	05:25	113	119	Hoka Gaviota 2 Men
05.09.2019	DL	15,27	01:19:20	05:12	180	186	asics GT-2000 7
09.09.2019	LL	19,50	01:37:29	05:00	72	66	asics GT-2000 7
11.09.2019	DL	10,80	00:55:34	05:09	128	134	Hoka Gaviota 2 Men
21.09.2019	WK	21,10	01:54:03	05:24	72	51	asics GT-2000 7
01.10.2019	DL	10,16	00:51:49	05:06	41	36	Hoka Gaviota 2 Men
06.10.2019	DL	10,14	00:52:06	05:08	25	25	Hoka Gaviota 2 Men
05.12.2019	DL	7,17	00:41:42	05:49	10	10	Hoka Gaviota 2 Men
09.12.2019	DL	6,99	00:40:42	05:49	114	115	Hoka Gaviota 2 Men
16.12.2019	DL	10,53	01:00:49	05:47	209	213	Hoka Gaviota 2 Men
22.12.2019	DL	10,58	01:00:26	05:43	192	193	Hoka Gaviota 2 Men
28.12.2019	DL	12,15	01:06:46	05:30	214	213	Hoka Gaviota 2 Men
30.12.2019	DL	8,57	00:50:21	05:53	177	182	asics GT-2000 7