Laufjahr 2019

Fakten (Stand per 19. Oktober 2019)

Total

85 Läufe
1’111.44 km
95 h 37 min 53 s

Durchschnitte Ø

Ø Pace: 5:10 min/km
Ø Distanz: 13.08 km

Verteilung Pace

46% zwischen 5:00 und 05:14 min/km
23% unter 05:00 min/km
18% zwischen 05:15 und 05:29 min/km
13% zwischen 05:30 und 05:44 min/km

Verteilung Distanz

33% zwischen 12 und 14 km
14% zwischen 10 und 11 km
13% zwischen 11 und 12 km
12% zwischen 14 und 16 km
8% zwischen 7 und 9 km
7% länger als 20 km
6% zwischen 16 und 18 km
4% zwischen 18 und 20 km
3% zwischen 9 und 10 km

Laufjahr 2019 Monatskilometer
Monatliche Kilometer per 19. Oktober 2019.

Wettkämpfe

6. April 2019: Rotseelauf, Ebikon/Luzern
10 km in 45:26 min (04:33 min/km)
Toller, aber harter und schneller Lauf bei optimalem Frühlingswetter
Rang 63 von 131 in Kategorie M40; Rang 181 von 484 bei Männer Overall
Laufbericht: Schneller Lauf und gute Bouillon am Rotseelauf 2019

4. Mai 2019: SOLA-Stafette, Zürich, Etappe 9 (Zürich Fluntern – Forch)
11.15 km in 54:15 min (04:52 min/km)
Kühl, teils windig und nass
Rang 72 von 933 mit Team Sensirion 1

5. Juni 2019: ASVZ Forchlauf, Zürich
15.1 km in 1:16:25 h (05:04 min/km)
Harter Lauf bei heissem Wetter
Rang 75 von 315
Laufbericht: Heiss! Das war der Forchlauf 2019

21. September 2019: Greifenseelauf Halbmarathon, Uster
21.1 km in 1:54:02 h (05:24 min/km)
Sehr warm, musste zwischen km 13 und 14 hitzebedingt büssen
Rang 301 von 587 in Kategorie M40; Rang 2032 von 4109 bei Männer Overall
Laufbericht: Hochs und Tiefs am Greifenseelauf 2019

Übersicht