Meine persönlichen Laufmomente 2019
Ob schnell
oder langsam,
ob sportlich
oder im Alltag,
Bewegung
tut der Seele gut.
Laufen und Lesen
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Laufjahr 2023
344.57 km in 19 Läufen (Ø 18.14 km)
30 h 36 min 20 s laufend unterwegs
Pace Ø 05:19 min/km
Letzter Lauf
Donnerstag, 2. Februar 2023
Intervall
13.54 km in 1 h 11 min 11 s
Pace 05:15 min/km
Pfaffhausen
231 m rauf, 217 m runter
Bedeckt bei 2.6 °C
Aktueller Monat

Bestzeiten
1'000 m
3:00 min (Sommer 1995)
5 km
20:43 min (11.11.2022, Fällanden)
10 km
43:31 min (11.11.2022, Fällanden)
44:22 min (09.04.2016, Rotseelauf)
21.1 km
1:39:42 h (17.09.2022, Greifenseelauf)
12 Minuten
2.92 km (31.01.2022, Naturweg, flach)
3.01 km (11.11.2022, Wald, abwärts)
Weiteste Strecke
36.39 km (30.01.2023)
Streckenkalender











