Fakten (Stand: 20. Januar 2020)
Total
8 Läufe
102.97 km
9 h 11 min 14 s
Durchschnitte Ø
Ø Pace: 5:21 min/km
Ø Distanz: 12.87 km
Verteilung Pace
62% zwischen 05:15 und 05:29 min/km
25% zwischen 05:00 und 05:14 min/km
13% zwischen 05:30 und 05:44 min/km
Verteilung Distanz
38% zwischen 12 und 14 km
38% zwischen 14 und 16 km
12% zwischen 11 und 12 km
12% zwischen 5 und 7 km
Wettkämpfe
4. April 2020: Rotseelauf, Ebikon/Luzern
10 km
Meine 10. Teilnahme seit 2010
Start um 14:00 Uhr beim Pfarreiheim in Ebikon
Weitere Informationen gibt es unter rotseelauf.ch
9. Mai 2020: SOLA-Stafette, Zürich
Teamlauf mit 14 Etappen
Meine Strecke ist noch unklar
Weitere Informationen gibt es beim ASVZ
19. September 2020: Greifenseelauf Halbmarathon, Uster
21.1 km, evt. VaKi-Lauf
Mein 8. Halbmarathon und ein erneuter Versuch, auch am Greifenseelauf die Zeiten des Trainings laufen zu können
Start ab 12:30 Uhr zu MuKi/VaKi und Mini-Greifenseelauf bei der Stadthalle in Uster
Start ab 15:00 Uhr zum Halbmarathon um den Greifensee in Niederuster mit Ziel bei der Stadthalle in Uster
Weitere Informationen gibt es unter greifenseelauf.ch
| Datum | Strecke | Distanz | Zeit | Pace | Laufschuh |
|---|---|---|---|---|---|
| 02.01.2020 | Pfaffhausen, im Wald | 13.63 | 1:14:01 | 05:26 | Hoka Gaviota 2 Men |
| 05.01.2020 | Pfaffhausen, im Wald | 6.67 | 0:38:17 | 05:44 | Hoka Gaviota 2 Men |
| 06.01.2020 | Fällanden, am Greifensee | 13.81 | 1:12:21 | 05:14 | asics GT-2000 7 |
| 09.01.2020 | Stäfa, Zürichsee Goldküste | 15.04 | 1:21:45 | 05:26 | Hoka Gaviota 2 Men |
| 13.01.2020 | Pfaffhausen, im Wald | 14.92 | 1:19:50 | 05:21 | asics GT-2000 7 |
| 14.01.2020 | Fällanden, am Greifensee | 12.44 | 1:06:46 | 05:22 | asics GT-2000 7 |
| 16.01.2020 | Stäfa, Zürichsee Goldküste | 11.93 | 1:04:30 | 05:24 | Hoka Gaviota 2 Men |
| 20.01.2020 | Fällanden, am Greifensee | 14.53 | 1:13:44 | 05:04 | asics GT-2000 7 |
