Heute lief ich zum ersten Mal offiziell im beginnenden Winter. Schliesslich ist am heutigen Sonntag, 22. Dezember 2019, Winteranfang, auch wenn dieser noch so fern ist. Das Wetter erinnert mehr an Frühling oder Herbst. Doch Wind und Regen konnten meine Motivation nicht dämpfen und ich lief einfach los für einen super tollen Lauf im Wald.

Das Wetter war turbulent mit sehr viel Wind, immer wieder Regen, jedoch relativ milden Temperaturen. Eigentlich nicht so das Wetter für einen gemütlichen Sonntagslauf – oder etwa doch? Na klar, es gibt ja schliesslich kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. Also los gehts.

Ausrutscher im Schlamm

Ich starte zu einem gemütlichen Sonntagsdauerlauf in den windig nassen Wald. Der leichte Kater von der rüüdig glatten Spelunkentour durch Luzern am Vorabend stört kaum und ich geniesse es einfach nur. Bis nach etwas mehr als zwei Kilometern ein ziemlich blödes Malheur passiert.

Mir kommt ein Paar mit zwei Hunden entgegen. Freundlicherweise nehmen sie den einen Hund zu sich an die Hand, der andere ist auf der Wiese nebenan. Blöderweise jedoch benötigen sie fast die ganze Breite des Waldweges und lassen mir nur noch eine Pfütze am Wegesrand. Anstatt um etwas Platz auf dem Weg zu bitten, entscheide ich mich, am Wegrand vorbei zu laufen und schwupp – da liege ich plötzlich halb in der Pfütze.

Sch … nein, sowas sagt man ja nicht. Trotzdem, es war halt einfach Scheisse. Ich war ziemlich geschockt und musste erst mal tief durchatmen. Dem Fuss hat es nichts gemacht, doch bin ich voll auf das linke Knie geknallt. Die Hosen sind futsch, ansonsten ist es glücklicherweise nicht weiter schlimm. Wieder munter, laufe ich weiter und kann die restlichen acht Kilometer bestens geniessen.

Sonntag, 22. Dezember 2019
Pfaffhausen, im Wald

10.58 km in 1:00:26 min
5:43 min/km
hügelig, 140 m auf und ab
Wind und Regen, 6°C

Fuss braucht noch seine Erholung

Meinem im Oktober gebrochenen Fuss geht es übrigens bestens. Laufen kann ich bereits wieder fast ohne Schmerzen. Es hindert mich jedenfalls kaum noch. Nur bin ich einerseits selbst noch nicht so fit und der Fuss respektive die Muskulatur schon gar nicht. Das merke ich dann jeweils die ersten zwei bis drei Tage nach einem Lauf. Die Erholungsphase ist deutlich länger, aber die Tendenz stimmt. Think positiv!