Mein Lauftagebuch

Weil Laufen einfach gut tut

Autor: Stefan

Laufen Erlebnislauf Reuss Luzern Sins Ottenbach

Training

Reusslauf #7: 35 km von Luzern bis Ottenbach

Anfang Woche lief ich meinen siebten Lauf an Reuss und Vierwaldstättersee entlang und kam der Aare weitere 35 Kilometer näher. Im Kanton Aargau bin ich mit der Reuss jedenfalls schon, auch wenn mein letztes Ziel Ottenbach auf der Zürcher Seite des Flusses liegt. So bestimmte der Fluss heute auf langer Strecke die Kantonsgrenzen. Da ich ab und zu die Seite wechselte, durchlief ich sämtliche anliegenden Kantone. Ist ja klar. Obwohl für Zürich nur noch knapp einen Kilometer übrig blieb.

Greifenseelauf Uster Zürich

Wettkampf

Heisser Lauf am Greifenseelauf

Was habe ich da vor ein paar Tagen geschrieben bezüglich Wetter am Greifenseelauf? Was von einigen Wolken und angenehmen Temperaturen? Naja, ganz falsch war die Vorhersage zwar nicht, jedoch kam es so erst mindestens eine Stunde zu spät. Die Hälfte des Laufes mussten wir bei strahlendem Sonnenschein und drückender Hitze absolvieren. Zu heiss für mich und viele andere und trotzdem bin ich sowas von stolz auf meinen Greifenseelauf Halbmarathon 2023.

Greifenseelauf Uster Zürich

Wettkampf

Greifenseelauf lockt bei gewohnt gutem Wetter

Der Greifensee liegt bereit für den Greifenseelauf vom kommenden Samstag – und auch sonst sieht alles bestens aus für einen tollen Lauf. Die Wetterprognosen könnten besser nicht sein: sonnig mit einigen Wolken und angenehme Temperaturen. Das die Vorhersage für Übermorgen, wenn in Uster wieder viele Tausend Läuferinnen und Läufer ins Ziel einlaufen werden. Ganz so wie ich nach 21.1 Kilometer um den Greifensee. Das wird ein Lauffest!

Laufen Erlebnislauf Reuss Vierwaldstättersee Küssnacht Rigi Luzern Horw Pilatus

Training

Heisser Lauf dem kühlen Nass entlang

Weiter geht es dem Vierwaldsättersee entlang von Küssnacht am Rigi bis Luzern, wo die Reuss wieder aus dem See fliesst. Mein Lauf geht gleich noch ein wenig weiter bis nach Horw. Somit werde ich auf den folgenden Läufen wieder dem Lauf der Reuss folgen. Durch die Kantone Luzern und Aargau bis zur Aare bei Turgi. Zum grossen Abschluss folgen dann noch die restlichen Etappen um den Vierwaldstättersee.

Laufen Erlebnislauf Reuss Vierwaldstättersee Brunnen Küssnacht Rigi

Training

Mit viel Sonne dem Vierwaldstättersee entlang

Bei meinem Lauf der Reuss entlang befinde ich mich aktuell am Vierwaldsättersee, nachdem ich beim letzten Lauf von Erstfeld nach Flüelen spontan dem See entlang bis nach Brunnen lief. So geht es also nun weiter ab Brunnen via Gersau, Vitznau und Weggis bis Küssnacht am Rigi. Wobei ich genau genommen rund zwei Kilometer vor dem geplanten Ziel stoppte und somit exakt auf der Kantonsgrenze Luzern-Schwyz. Und das ganze tatsächlich ohne jegliche Absicht. Für was so kraftfressende Steigungen nach 25 Kilometer gemeinsam mit der Sonne sorgen können?

Laufen Erlebnislauf Reuss Erstfeld Flüelen Brunnen

Training

Mit der Reuss direkt spontan dem Urnersee entlang

Nach dem vierten Lauf der Reuss entlang gehört zu diesem Laufprojekt nun definitiv auch der Vierwaldstättersee fix dazu. Nach den letzten 14 Kilometer der Urner Reuss entlang von Erstfeld nach Flüelen zog es mich spontan weiter über die Axenstrasse und den Weg der Schweiz entlang dem Urnersee bis nach Brunnen. Von hier wird es demnächst weiter dem See entlang gehen, bis es mich ab Luzern wieder mit der Reuss zur Aare führt.

Laufen Sommer Greifensee Greifenseelauf

Training

Der Greifensee(lauf) rückt wieder in den Fokus

Der August endet, wie er begonnen hat mit viel Regen und frischen Temperaturen. Dazwischen war deftige Hitze und Trockenheit angesagt. Wie wärs doch mal mit irgendwas dazwischen? Ja, dafür wird nun wohl einmal mehr der September sorgen. Da bin ich guter Dinge und der Wetterbericht aktuell auch. Ab Mitte dieser Woche wird es schön und angenehm, exakt so, wie ich und viele andere es sich für den Greifenseelauf vom 16. September wünschen.

Ob das Wetter mitspielt, werden wir sehen. Mitlaufen werden sicherlich so oder so wieder tausende von begeisterten Läuferinnen und Läufer von Jung bis Junggeblieben.

Sommer Laufen Bayern Allgäu Bayrischer Wald München

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Laufen in Bayern – vom Bannwaldsee via Drachensee zur Isar

Zwei wunderbare Wochen durften wir mit unserem VW-Bus in Bayern verbringen. Eine Woche campierten wir am Bannwaldsee in Schwangau im Allgäu. Es war die Woche, in welchem das Wetter mit viel Nässe, Kälte und Wind auftrumpfte. Das Bad im See liessen wir uns trotzdem nicht nehmen. Im Bayrischen Wald sowie in München stieg dann das Termometer um 20 Grad nach oben und wir suchten die nasse Abkühlung in dieser Hitze erst recht.

Natürlich war ich auch laufen, wo es mich meist an den örtlichen Gewässern entlang zog. Bannwaldsee und Forggensee im Allgäu, der Drachensee in Furth im Wald und die Isar in München.

Laufen Reuss Gotthard Andermatt Schöllenen Göschenen Erstfeld

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Durch wilde Schöllenen und enges Reusstal zur öffnenden Reussebene

Auf gehts zu Lauf Nummer 3 meines Laufes entlang der Reuss an Tag Nummer 3 unseres Familienwochenendes in Andermatt. Es ist unser letzter Tag hier oben inmitten der zahlreichen Alpenpässe. Während ich mich laufend verabschiede und die Schöllenen runter laufen werde, fahren meine beiden Liebsten mit unserem VW-Bus bis zur Reussebene kurz vor dem Vierwaldstättersee. Dort treffen wir uns bei Freunden und da wartet eine mehrfache Kühlung auf mich – innen und aussen.

Laufen Reuss Furka Gotthard Andermatt

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Mit Furkareuss und Uristier steil und heiss den Berg runter

Auf dem Furkapass auf über 2’400 Meter über Meer startete mein zweites Bergabenteuer des Laufes entlang der Reuss. Doch das Vergnügen begann bereits mit der Postauto-Fahrt von Andermatt hoch auf den Pass – mit einem originalen Postautochaffeur, welche eine Fahrt mit den gelben Bussen oftmals zu einem wahren Erlebnis machen. Für mich war es ein super Einstieg in einen wahrhaftig überhaupt nicht coolen Lauftag – denn es sollte noch so richtig heiss werden.

Mit diesem zweiten Lauf habe ich die zwei Quellflüsse von Gotthard und Furka erlaufen und starte somit zum nächsten Lauf weiter der Reuss entlang in Andermatt. Doch geniessen wir erst einmal noch den tollen Berglauf vom Furkapass runter nach Realp, Hospental und Andermatt.