Weil Laufen einfach gut tut
Endlich konnte ich heute mal wieder loslaufen und hatte genügend körperliche Energie für einen lockeren Dauerlauf. Um an der Sonne und allerschönster Sicht über das Zürcher Oberland und traumhafter Stimmung im Wald neue Energie zu tanken für die kommenden Tage. Es hat gut getan, hat mir aber auch gezeigt, dass mein Körper nach ein paar Tagen Magen-Darm-Geschichte noch nicht ganz so fit ist, wie zuvor. Aber es kommt wieder!
Die Stadt Zürich ist in 12 Stadtkreise eingeteilt und diese gilt es nun, laufend zu erobern. Drei Läufe habe ich dafür vorgesehen und der erste ist bereits vollbracht. Die Kreise 1 bis 5 habe ich diesen Montag auf einem tollen langen Lauf durch die City und nahe Erholungsgebiete erkundet. Es sind die inneren Kreise der Stadt. Nun bleiben noch 7 übrig, welche ich in weiteren zwei Läufen ablaufen werde. Erst einmal wechsle ich nun aber bald schon meine Laufschuhe gegen die Skischuhe und geh auf die Piste.
Der Januar ist rum und ebenso rum ist mein Lauf rund um den Zürich- und den Obersee. In drei Montagen lief ich im Januar die insgesamt 104 Kilometer vom Bellevue in der Stadt Zürich einmal komplett um die beiden Seen. Am vergangenen Montag, 30. Januar lief ich die letzten 36 Kilometer von Pfäffikon SZ via Rapperswil und Meilen nach Zürich und kam überglücklich und stolz bei schönstem Wetter wieder beim Bellevue an.
Der montägliche Lauf um den Obersee von Pfäffikon SZ via Schmerikon nach Rapperswil hatte es in sich. Da war die Distanz von 34.7 Kilometer – immerhin neuer Rekordwert – das kleinere Übel. Viel mehr Energie und eine gute Portion Optimismus brauchte ich auf dem Uferweg ab dem Steinbruch Nuolen bis ans obere Seeende. Wobei der Begriff Weg hier zeitweise nicht mehr wirklich galt. Denn dieser war stellenweise von unzähligen gefallenen Bäumen übersät und lag manchmal sogar fast im Wasser. Und als auch noch eine Stelle mit einem Sicherungsseil kam, war doch eine absolute Premiere meines Läuferlebens.
Diese Woche startete ich in Zürich zu einem richtig langen Lauf – es wurde mit 33 Kilometer mein längster bisher. Und er war die erste von insgesamt drei geplanten Etappen rund um den Zürichsee mitsamt Obersee. Gut 100 Kilometer liegen vor mir, bis ich erneut in Zürich am Bellevue stehe, ein Drittel ist nun geschafft. Und 100 Tage liegen vor uns, bis die Distanz nochmals knapp 10 Kilometer länger sein wird – bis zu meiner Marathon-Premiere in Zürich.
Mein persönliches Rekordlaufjahr 2022 ist vorbei und das Jahr 2023 mit ganz neuen Laufzielen hat begonnen. Erstmals werde ich Ende April in Zürich einen Marathon laufen und bezüglich Laufstrecken habe ich so einige kleine und grosse Laufprojekte auf meiner Ideenliste. Voller Freude blicke ich nun aber nochmals zurück auf die 153 Läufe des Jahres 2022.
Der Neujahrstag liegt bei uns bekanntlich im Winter. Im Winter ist es üblicherweise eher kalt und so trage ich normalerweise in den Wintermonaten und somit an Neujahr tendenziell lange Laufkleidung. Doch was ist schon normal? Insbesondere was das Wetter angeht, wird in der heutigen Zeit des Klimawandels über das sogenannt normale Wetter zu entsprechenden Zeiten oftmals gestritten.
Doch kann es normal sein, am Neujahrstag in kurzen Hosen bei frühlingshaftem sonnigem Wetter laufen zu gehen? Wohl kaum. Doch genau dies war am 1. Januar 2023 der Fall.
Heute kommt das Christkind und die Weihnachtstage beginnen. Bei uns mit einem ruhigen Heilig Abend daheim, am 25. dann ebenfalls daheim, mit Besuch etwas weniger ruhig, aber trotzdem sehr schön und zum höchsten aller Feiertage – dem Stephanstag – sind wir programmlos glücklich am geniessen. In diesen Tagen bin ich zudem sehr zufrieden auch ohne Laufen.
Euch allen wünsche ich von Herzen Frohe Weihnachten, dass ihr die Tage geniessen und etwas zur Ruhe kommen könnt. Uns allen wünsche ich, dass wir mit dem für jeden richtigen Mix an gesellschaftlichen Anlässen und ruhigen Momenten durch all diese Feiertage kommen. Geniesst es!
Kürzer werden die Tage nun nicht mehr. Es ist der 21. Dezember, kurz vor Weihnachten und die Dunkelheit ist grad lang und vor allem schaurig dunkel. Wegen den nassen Wegen und des bedeckten Himmels herrscht speziell im Wald völlige Schwärze. Als mich dann heute Abend plötzlich vier Leuchtpunkte mitten aus dem Wald anstarrten, war das ganz speziell. Ich starrte zurück und dank meiner Stirnlampe erschienen zu den beiden Leuchtpunktpaaren auch die Körper der dazugehörigen Rehe. Einmal mehr ein wunderschönes Lauferlebnis.
Temperatur = minus 8 Grad. Farbbild = weiss und helles grau mit Tendenz zu blau. Laufgefühl = hochgradiger Genuss!
So schön kann ein eiskalter Winterlauf sein. Viele fragen sich jedoch, ob man bei solch kalten Temperaturen überhaupt noch Laufen soll. Ich finde JA, klar. Doch sollte man dabei unbedingt ein paar Sachen beachten, damit ein solcher Winterlauf auch wirklich zu einem Genuss wird.
