Der Sommer kam Mitte September pünktlich auf den Greifenseelauf nochmals zurück – für ein wohl letztes Mal in diesem Jahr. Der Himmel war so blau wie der See und die Temperaturen stiegen auf knapp unter 30 Grad an. Da war ich umso mehr froh darüber, dass die Startzeiten am Greifenseelauf seit dem Vorjahr nun morgens ab 10 Uhr sind und nicht mehr wie früher nachmittags ab 15 Uhr. Es war also alles angerichtet für einen schnellen Lauf um den Greifensee.
Schon länger nichts neues mehr gelesen auf diesen Seiten? Ja, das liegt dann wohl daran, dass ich schon länger nichts neues mehr geschrieben habe für diese Seiten. Ganz im Gegensatz zum eigentlichen Hauptthema von...
Am heutigen Mittwoch, 2. Juli 2025, werden die ersten Spiele der Frauen-Fussball-Europameisterschaft 2025 in der Schweiz angepfiffen. Bereits um 18 Uhr spielen in Thun Island gegen Finnland und um 21 Uhr folgt das offizielle Eröffnungsspiel in Basel mit den Gastgeberinnen aus der Schweiz gegen Norwegen. Die Frauen-EM kommt dezenter daher, etwas unscheinbarer im Vergleich zu den EM-Turnieren der Männer, dafür (oder gerade deswegen) scheint sie mir auf den ersten Blick sympathischer. Und Spitzenleistungen zeigen die Frauen nicht weniger wie ihre männlichen Berufsgenossen. Auch wir werden an einem Spiel mit dabei sein, live an einem Viertelfinale im Letzigrund in Zürich.
Dies ist mein persönliches Lauftagebuch und sämtliche Beiträge wurden und werden auch weiterhin von mir persönlich erstellt. Heute feiern wir trotzdem die Premiere eines Gastbeitrages – und zwar von keinem geringeren als vom sagenumwobenen...
Ach, was war das für eine aktive und teils intensive Zeit, diese Laufpause in den Frühlingsferien. Auch ohne Läufe war ich viel auf den Beinen und niemals wirklich faul. Den Start machte das Sechseläuten in der Stadt Zürich, wo ich wieder mit dem Musikverein Harmonie Zürich Oberstrass mitspielte und drei musikalisch sehr aktive und wunderschöne Tage erleben durfte. Der Höhepunkt war natürlich der grosse Zug der Zünfte am Montag mit dem Verbrennen des Böögs auf dem Sechseläutenplatz und der abendliche Auszug der Zünfte, wo diese sich gegenseitig besuchen – und wir als Musik der Zunft natürlich immer mit dabei.
Die Natur lebt gerade mehr denn je. Es ist Frühling und die Pflanzen, Bäume und Büsche erwachen zum Leben. Der Regen der letzten Tage hat der Natur dermassen gut getan, dass sie jetzt endgültig noch vor Ostern zum vollen Leben erwacht ist. Es ist eine wahre Knospenexplosion durch den Wald gegangen und so verwehrt einem das immer dichter werdende Grün der Blätter mehr und mehr den Blick in den tiefen Wald. Es ist mal wieder ganz besonders schön, durch den Wald und die Natur zu laufen – ganz genau so wie das ganze restliche Jahr auch.
Im Wald ist man definitv niemals alleine unterwegs, so einsam es einem auch mal scheinen mag. Beim aktuell allerschönsten Frühlingswetter mit milden Temperaturen sind die Wege gut bevölkert von sehr vielen sonnen- und naturhungrigen, ganz so wie mich selbst. Ob zu Fuss, oder auf dem Velo, hauptsache raus an die frische Luft, in die Natur und in den Wald. Da sind aber zusätzlich ganz viele waldheimische Tiere links und rechts des Weges, auch wenn man sie nicht immer sieht.
Wow, dieser Laufstart war jetzt ziemlich deftig. Nur gerade eine Woche nach der Operation meines Leistenbruches schnürte ich erstmals seit über fünf Wochen meine Laufschuhe und startete zu einem ersten lockeren und äusserst vorsichtigen Lauf. Und ja, es war nicht ganz so locker und einfach, aber was soll ich da sagen nach den absolvierten fast acht Kilometern? Es hat sowas von gut getan! Ich bin zurück auf der Laufbühne.
Herzlich willkommen auf meinem Lauftagebuch, wo ich momentan so gar nicht über meine aktuellen Läufe berichten kann. Aufgrund eines Leistenbruches bin ich zur Laufpause gezwungen. Kleine Läufe würden vielleicht drin liegen, aber ich möchte es nicht herausfordern. Meine alltäglichen Arbeiten und Beschäftigungen lassen die Schmerzen bereits genug ansteigen, also lassen wir es doch dabei. Meine aktuelle Herausforderung liegt nun also darin, einfach mal nichts zu tun. Gar nicht so einfach.
Auf die geplante Laufpause für die Skipiste folgte sogleich die erzwungene Pause infolge eins Leistenbruches, welcher just zu Beginn der Skiferien auftrat. Schmerzfreies Skifahren war somit auch nicht mehr allzu lange möglich. Trotzdem durften wir einmal mehr eine traumhaft tolle Skiwoche in Engelberg erleben. Nur aktuell tue ich mich saumässig schwer damit, nicht mehr allzu viel davon tun zu dürfen, was ich normalerweise so gerne tue. Laufen beispielsweise. Oder Bewegung allgemein und leider auch das Musizieren, nur schon, weil mein Instrument – die Tuba – ein ganz schönes Gewicht auf die Waage bringt.
Und schon ist der Januar des noch jungen Jahres fast rum. Auch wenn ich gesundheitlich aktuell leicht angeschlagen bin, war und ist es ein äusserst lauffreudiger Start ins 2025. So darf es ruhig weiter...
Mitlaufen
Letzter Lauf
Donnerstag, 2. Oktober 2025 Dauerlauf 17.05 km in 01 h 24 min 51 s Pace 04:59 min/km Pfaffhausen - Zürich Klusplatz 212 m rauf, 345 m runter Sonne bei 12.7 °C
Laufjahr 2025
1'836.6 km in 110 Läufen (Ø 16.7 km) 163 h 03 min 12 s laufend unterwegs Pace Ø 05:20 min/km
10 km 43:31 min 11.11.2022, Fällanden 44:22 min 09.04.2016, Rotseelauf
21.1 km 1:39:31 h 20.09.2025, Greifenseelauf
42.195 km 3:56:09 h 23.04.2023, Zürich Marathon
12 Minuten 2.92 km 31.01.2022, Naturweg, flach 3.01 km 11.11.2022, Wald, abwärts
Weiteste Strecke 42.195 km 23.04.2023, Zürich Marathon
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So, 14. Dezember 2025
Gemeinsam als Familie
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Uster
Sa, 20. September 2025
Halbmarathon 21.1 km in 1:39:31 h (4:42 min/km) Neue persönliche Bestzeit!
Ob schnell oder langsam, ob sportlich oder im Alltag, Bewegung tut der Seele gut.
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